Apa yang perlu dilakukan sekiranya kanak-kanak mempunyai insomnia?

Insomnia pada kanak-kanak adalah perkara biasa, tetapi insomnia sebenar jarang berlaku. Tugas ibu bapa adalah untuk memahami pada saat keadaan dapat diperbaiki dengan sendirinya, dan ketika saatnya untuk mendapatkan perawatan dari dokter kerana tidur normal diperlukan untuk kanak-kanak untuk pembangunan harmoni, pertumbuhan, kesihatan mental.

Kesukaran untuk tidur adalah masalah yang meluas: dari masa ke masa kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak menghadapinya. Tetapi biasanya kes-kes seperti ini cukup mudah difahami, jelas kepada ibu bapa - kanak-kanak itu terlalu berlebihan, letih, tidur terlalu banyak pada siang hari, sakit, tidak baik, dan lain-lain. Kes-kes seperti ini tidak dianggap sebagai patologi, kesukaran untuk tidur tidak berbahaya. Sebaik sahaja masalah diselesaikan, tidur dipulihkan, dan tiada apa yang perlu dilakukan mengenainya.

Terdapat insomnia lain yang mana istilah istimewa dicipta dalam perubatan - insomnia atau disomnia. Untuk memahami mengapa kanak-kanak tidak tidur secara normal, seseorang harus tahu dengan jelas tahap apa impian itu terdiri daripada secara umum:

• tidur dangkal - proses rendaman dalam tidur;
• peralihan ke fasa dalam - Pergerakan otot oculomotor berhenti, impuls elektrik otak berkurangan, degupan jantung melambatkan;
• tidur yang mendalam - fasa pemulihan, di mana kita melihat impian, gelombang delta secara beransur-ansur mula mendominasi, dan jika seseorang bangun pada tahap ini, dia tidak dapat memahami untuk masa yang lama di mana dia dan siapa dia;
• fasa cepat - pergerakan otot mata dilanjutkan, badan sedang bersedia untuk membangkitkan, otak menjadi aktif.

Insomnia kanak-kanak (serta dewasa) sentiasa dikaitkan dengan gangguan tertentu yang berlaku dalam pemulihan atau fasa cepat.

Keadaan insomnia adalah gangguan tidur yang dikaitkan sama ada dengan jangka pendek atau dengan pelanggaran terhadap kualitinya, yang diperhatikan dalam masa kanak-kanak untuk waktu yang lama. Gangguan boleh berlaku pada kanak-kanak dari mana-mana umur, walaupun pada bayi dan bayi baru lahir, tetapi kurang kerap pada bayi.

Memanggil apa-apa pelanggaran insomnia adalah salah. Menurut cadangan perubatan, keadaan gangguan tidur yang menyakitkan hanya boleh dibicarakan apabila kanak-kanak mengalami kesukaran untuk tidur sebentar, dia tidak boleh tidur nyenyak sepanjang malam, sering bangun dan tidak dapat tidur lagi.

Untuk membuat diagnosis yang sesuai kepada bayi, doktor mengambil kira pengulangan manifestasi tersebut dengan kekerapan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama satu bulan.

Semua gejala insomnia dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut masa kejadian mereka.

Sukar untuk tidur seorang kanak-kanak (prosesnya mengambil masa lebih daripada 30 minit), manakala serbuk boleh kelihatan letih, dia berasa seperti tidur, tetapi sebaik sahaja dia tidur di jam yang ditetapkan, dia tidak boleh tidur.

Pada peringkat ini, bayi boleh mencari postur yang selesa untuk masa yang lama, "mengelirukan", boleh mengadu bahawa ia meresapi sesuatu, gatal-gatal (manifes psikosomatik atau "permainan minda").

Tidur adalah kualiti yang buruk, tetapi tidur yang mendalam tidak berlaku atau ia tidak mencukupi pada waktunya. Sesiapa sahaja, walaupun bunyi luaran yang tenang, dapat mengganggu tidur kanak-kanak itu dengan serta-merta, dan kemudian sekali lagi sukar bagi dia untuk tidur. Selalunya, terdapat mimpi ngeri, keinginan untuk mengosongkan pundi kencing, degupan jantung yang cepat. Ini juga termasuk "sindrom kaki gelisah" - dengan dia, bayi sentiasa berjalan dengan kaki di dalam mimpi.

Postsomnic - gejala yang pada asasnya adalah akibat daripada insomnia. Mereka muncul selepas kanak-kanak bangun. Ini adalah keletihan, kekurangan nada, kekuatan, tumpuan dan perhatian. Kanak-kanak itu mengantuk, menghalang, dia mengalami perubahan mood yang mendadak, sakit kepala.

Sekiranya tanda-tanda gangguan tidur muncul sejurus selepas melahirkan, ia mungkin merupakan kecenderungan fisiologi kongenital disebabkan oleh organisasi sistem saraf kanak-kanak.

Dalam semua kanak-kanak dan remaja lain, mendapat gangguan neurologi, penyakit sistem saraf, dan penyakit organ dalaman juga boleh menyebabkan.

Insomnia sering berkembang sebagai tindak balas sistem saraf kepada tekanan yang terukIni terutama berlaku untuk kanak-kanak dalam tempoh "kritikal" pembangunan dan pembentukan sistem saraf - pada usia 2-3 tahun, berusia 6-8 tahun dan dengan permulaan pubertas - pada kanak-kanak perempuan dari 10 tahun, pada kanak-kanak lelaki berusia 11-12 tahun.

Insomnia sering dilihat sebagai gejala neurosis, psikosis, kemurungan, gangguan panik. Insomnia boleh menyebabkan penyakit pernafasan akut dan kronik di mana pernafasan bebas sukar pada waktu malam.

Sekiranya diagnosis seperti itu tidak ditubuhkan dalam rekod perubatan bayi, kemungkinan penyebab gangguan gangguan luaran boleh dipertimbangkan. Ini termasuk:

• kehidupan di bandar besar, bunyi di malam hari dari jalan, cahaya tanda-tanda, iaitu pemadaman yang tidak mencukupi;
• jet lag yang kerap (jika kanak-kanak bergerak dengan ibu bapanya banyak);
• mengambil beberapa ubat psikotropik;
• minum teh atau kopi yang kuat, serta sejumlah besar coklat sebelum tidur;
• pengisian di bilik tidur dan katil yang tidak selesa;
• makan berlebihan sebelum tidur;
• banyak tayangan sejurus sebelum tidur, terlalu aktif dan permainan mudah alih;
• kekurangan aktiviti fizikal biasa;
• pelanggaran rejim, apabila bahagian tidur siang mempunyai lebih banyak waktu daripada yang diperlukan.

Insomnia fisiologi, yang kadang-kadang berlaku kepada semua orang, dipanggil sementara, iaitu, lulus, sementara. Dan sememangnya, ia tidak boleh bertahan tidak lebih dari beberapa malam. Kemudian tubuh yang sihat akan mengambil tol, dan anak akan mula tidur dengan normal. Dalam sesetengah kes, insomnia sementara tertunda sehingga 2-3 minggu, dan kemudian dipanggil jangka pendek.

Gangguan tidur selama lebih dari sebulan adalah bentuk kronik yang semestinya memerlukan rawatan. Disebabkan oleh sebab yang objektif, insomnia dipanggil fisiologi atau keadaan, dan bentuk kronik kekal.

Terdapat juga tiga tahap keparahan:

• yang pertama - ringan, episod gangguan tidur jarang, tidak sistematik;
• yang kedua - purata, gejala sederhana;
• yang ketiga - berat, berulang setiap malam, kesejahteraan kanak-kanak terjejas dengan ketara.

Idiopathic dipanggil insomnia jika tidak mungkin untuk menubuhkan sebabnya. Dengan cara ini, dalam 80% kes punca sebenar tidak dapat dijumpai, kerana ia dapat disembunyikan dalam bidang emosi dan psikologi, dan oleh itu masalahnya sering dianggap psikosomatik.

Sekiranya seorang kanak-kanak mempunyai keadaan insomnia, tiada apa yang perlu dilakukan. Ia akan cukup untuk memahami dengan jelas apa keadaan yang menyebabkan gangguan tidur, dan mengambil semua langkah yang mungkin untuk mengurangkan kesannya terhadap jiwa kanak-kanak. Tetapi dalam kes insomnia jangka pendek dan kronik, ibu bapa tidak boleh melakukan tanpa bantuan perubatan. Adalah jelas kepada doktor untuk memohon kepada pakar neurologi dan pakar pediatrik.

Pakar akan mengumpulkan sejarah terperinci, menganalisa kesihatan anak, meminta ibu bapa menyimpan buku harian tidur yang disebut, di mana ibu bapa perlu menunjukkan berapa banyak masa yang diperlukan untuk tidur anak itu, berapa banyak masa dia tidur sebelum bangun, jika dia dapat tidur selepas bangun jika berlaku di tengah malam sama ada tidur adalah gelisah, mimpi buruk bermimpi. Dengan cara ini, buku harian seperti itu dapat memahami, "burung hantu" kanak-kanak atau "lark".

Fakta menarik: "Burung hantu" dan "larks" adalah istilah philistine. Dalam perubatan, kedua-dua satu dan yang lain (pendakian awal dan pendakian lewat) dianggap sebagai pelanggaran irama sirkadian, iaitu seekor burung hantu dan orang pagi adalah patologi seratus peratus, jika selepas kebangkitan seseorang mengalami gangguan postomnic.

Mengikut keputusan menyimpan diari, EEG, polysomnography, perundingan somnologist boleh ditetapkan.

Pertama sekali, ibu bapa kanak-kanak yang menderita insomnia dinasihatkan untuk menghadiri kebersihan tidur. Ini bermakna:

• Bayi mesti tidur setiap malam pada masa yang sama;
• tidur siang perlu disimpan sehingga minimum (sehingga 1 jam untuk kanak-kanak prasekolah) dan dikecualikan sepenuhnya untuk kanak-kanak usia sekolah;
• peningkatan aktiviti harian;
• menayangkan bilik tidur sebelum tidur;
• penghapusan permainan aktif dan menonton TV sebelum tidur;
• menggunakan urut menenangkan dan rawatan air sebelum tidur.

Ubat biasanya ditetapkan untuk bentuk kronik, dan juga untuk akut jika langkah-langkah di atas tidak mempunyai kesan. Pil tidur kelihatan sederhana dan logik - dia minum dan tidur. Tetapi semuanya tidak begitu mudah. Hypnotics adalah ketagihan, mempunyai banyak kesan sampingan. Oleh itu, untuk kanak-kanak mereka cuba untuk menetapkan ubat-ubatan herba, misalnya, motherwort, persediaan berdasarkan peony, pudina, oregano.

Dalam kes yang teruk, kanak-kanak itu boleh ditugaskan antipsikotik, antidepresan. Dengan kecenderungan alahan boleh diberikan dan antihistamin "Dimedrol" tetapi dalam dos individu yang ketat.

Sering kali, masalah ini dapat diselesaikan tanpa ubat-ubatan, dengan bantuan kerja dengan kanak-kanak psikoterapi, psikologi, psikosomat. Boleh juga membantu dan remedi rakyat, sebagai contoh, "Beg mengantuk" dipenuhi dengan herba kering (lavender, kulit limau, bunga chamomile). Ia diperbuat di kepala katil, supaya anak itu menyedut bau tumbuhan.

Mengenai insomnia pada kanak-kanak, lihat video berikut.