Halo, saya fikir soalan anda akan sangat relevan sekarang untuk ramai. Sesungguhnya pada kebelakangan ini dalam pelbagai forum dan perundingan saya telah mendengar kenyataan seperti itu "Saya sentiasa menjerit pada anak, mungkin, saya amat histeris atau ibu yang jahat." Berikut adalah label, saya fikir, sekurang-kurangnya sekali dalam hidup saya setiap ibu menggantung diri sendiri. Ini benar-benar salah, mari kita faham.
Hanya kerana kerengsaan tidak muncul. Harus ada sebab-sebab penting untuk ini. Menganalisis apa yang salah dalam hidup anda? Apa yang menjengkelkan? Menyebabkan kemarahan dan kecemasan? Hanya dengan mencari tahu, anda boleh menghilangkan stres.
Hysteria adalah sejenis neurosis yang khusus untuk wanita. Gejala-gejalanya meruncing wajah, teriakan secara tiba-tiba dan air mata, gesticulations tajam dengan tangan dan kaki, stupefaction.
Sekiranya terdapat simptom yang kerap, perlu berunding dengan doktor untuk rawatan dan pembetulan yang tepat pada masanya. Jika seorang wanita mengalami kebimbangan biasa, tekanan, mudah untuk memperbaikinya sendiri, hanya ikut saran tertentu.
Kemerosotan ingatan pada orang dewasa boleh disebabkan oleh tekanan, kebimbangan, pelbagai penyakit. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan harus selalu ditentukan oleh pakar, contohnya, psikoterapi atau ahli neuropatologi.
Berikut adalah beberapa cadangan berguna yang akan membantu anda, menangani tekanan biasa dalam kehidupan seharian:
1. Cobalah, jika mungkin, untuk menumpukan sebanyak mungkin masa kepada perhatian orang anda. Untuk melakukan ini, melibatkan nenek, suami dan sanak saudara lain. Waktu luang, gunakan untuk bersantai, pergi ke filem, mendaftar untuk menari atau tidur sahaja.
2. Mulailah dan hujung hari anda dengan cuddles dan ciuman. Tidak kira apa yang berlaku pada siang hari, perkara utama adalah bagaimana anda menamatkan hari ini.
3. Apabila kita memegang emosi kita untuk masa yang lama, mereka berkumpul dengan kita dan pada satu ketika hanya pergi ke luar untuk tepat orang yang paling dekat dan paling disayangi. Jangan biarkan ini berlaku! Memberi keluar dari tenaga negatif anda tepat pada masanya, pergi ke bilik lain, mengalahkan bantal, merobek kertas.
4. basuh wajah anda dengan air sejuk lebih kerap, mandi. Lagipun, air "mencuci" semua maklumat negatif.
5. Baca lebih banyak buku mengenai anak dan psikologi positif. Ini akan memperkayakan pengalaman anda dengan pengetahuan baru, mengajar anda untuk berfikir dan menganalisis.
6. Berkomunikasi lebih banyak di forum, di laman wanita, cari orang yang berfikiran sama. Mungkin anda mempunyai hobi atau hobi.
7. Anda boleh mengambil teh yang menenangkan, valerian.
8. Jika perlu, hubungi pakar, psikologi, pakar neurologi.
Saya fikir bahawa semua ibu yang menghadapi stres harus ingat bahawa mereka adalah ibu yang baik yang mencintai dan memahami anak-anak mereka.
Semua yang terbaik!