Apakah jenis koktel untuk kanak-kanak yang berguna dan bagaimana menyediakannya?

Koktail sangat popular dengan kanak-kanak, kerana mereka lazat dan sering cerah. Ibu juga suka peluang dengan bantuan mereka untuk memberi makanan yang sihat kepada kanak-kanak yang kaya dengan vitamin dan elemen penting lain untuk pertumbuhan. Di samping itu, sangat mudah untuk membuat koktel di rumah. Semua yang diperlukan untuk persediaan mereka adalah untuk membeli bahan-bahan yang berkualiti dan melengkapkan dengan pengisar atau pengadun.

Koktel yang disediakan dengan tangan anda sendiri akan membantu menyejukkan diri pada musim panas, akan menambah kekuatan yang dibelanjakan selepas berjalan atau sekolah, akan mengangkat semangat anda. Di samping itu, koktel bukan alkohol adalah hari jadi yang hebat. Menghias mereka dengan payung dan jerami sangat mudah untuk mewujudkan suasana perayaan.

Menggabungkan bahan-bahan yang berbeza, dapatkan banyak jenis dan variasi minuman yang enak. Mereka menjadikan menu kanak-kanak itu lebih pelbagai dan memberikan nutrien. Koktel seperti itu membantu jika anak tidak terlalu lapar, menolak makanan tertentu atau memerlukan pengambilan nutrien tambahan.

Jenis koktail ini popular dengan kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Asas minuman paling kerap ialah susu lembu, tetapi jika perlu, ia boleh digantikan dengan kambing, bebas laktosa, soya, kelapa, oat atau kacang.

Minuman berasaskan susu manis seperti kaya dengan vitamin D, kalsium, besi, fosforus. Penggunaan biasa mereka menguatkan otot dan tulang, memperkuat pertahanan imun, mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf.

Menambah buah-buahan dan buah-buahan menjadi susu menjadikan koktel sebagai sumber asid organik, vitamin B kumpulan, karbohidrat penyerap cepat. Ini mempunyai kesan positif ke atas keadaan saluran darah, fungsi otak, komposisi sel darah, yang menyumbang kepada pembangunan anak yang sesuai. Terima kasih kepada susu lembu, anak-anak mendapat pertolongan dari kelincahan, lebih baik mengatasi beban, dengan cepat memulihkan kekuatan.

Sediakan koktel pertama dengan kenalan kepada kanak-kanak dengan buah-buahan yang tidak mempunyai reaksi alergi. Contohnya, campurkan susu dan pisang dalam pengisar, kemudian tawarkan minuman kepada anak. Bahan-bahan milkshake lain yang popular:

• ais krim;
• jem ceri;
• strawberi segar;
• jus buah atau sirap.

Jangan tambahkan nanas, kiwi atau oren kepada susu. Buah-buahan semacam itu berinteraksi dengan protein susu dan membuat rasa minuman itu tidak menyenangkan.

Anda juga tidak perlu terlibat dalam minuman sebegini dan menawarkannya kepada anak anda terlalu kerap, supaya tidak mencetuskan senak, alahan atau karies. Jika kanak-kanak mempunyai berat badan yang berlebihan atau diabetes, susu tidak digalakkan untuknya.

Anda boleh mengetahui resipi susu ayam dengan menonton video berikut.

Menambah buah-buahan dan buah beri kepada kefir menjadikan produk susu yang ditapai ini lebih enak. Malah anak-anak yang tidak suka kefir tulen tidak akan menolaknya. Variasi koktail ini mudah disediakan, ia adalah kalori rendah dan sihat, kerana ia mengandungi bakteria asid laktik yang menggalakkan pencernaan yang lebih baik.Di samping itu, koktel kefir kaya dengan kalsium dan vitamin K.

Berikut adalah beberapa resipi yang menarik berdasarkan kefir:

• tambah 200 ml susu masam segelas strawberi segar, satu pisang dan sudu madu, pukul dengan pengisar sehingga halus;
• campuran segelas kefir dengan satu sendok teh gula vanila dan dua sendok teh koko alami dalam pengisar;
• menggabungkan segelas kefir dengan segelas jus multivitamin, tambah madu secukup rasa;
• menghancurkan 100 g beri beku atau segar, tambah 200 ml kefir dan air bukan berkarbonat, maniskan dengan madu jika dikehendaki.

Minuman yoghurt semulajadi tidak kurang popular daripada susu kental. Mereka juga merupakan sumber mikroorganisma berfaedah, dan oleh itu membantu untuk mewujudkan proses pencernaan. Di samping itu, koktel dari produk susu yang ditapai mempunyai tekstur berkrim khas yang banyak kanak-kanak suka.

Satu lagi kelebihan koktail berasaskan yoghurt berbanding dengan tenusu adalah keupayaan untuk menggunakan sebarang jenis buah. Mereka sangat lazat dengan pisang dan strawberi, jem ceri, kiwi dan pisang, blackberry dan currant hitam.

Antara bahan tambahan yang popular di koktail yoghurt secara berasingan, kita perhatikan oat. Mereka adalah sumber tambahan asid amino tumbuhan, vitamin A, E, PP, K, kumpulan B, selenium, magnesium, silikon, zink, dan sebagainya. Minuman semacam itu tidak hanya mengatasi rasa dahaga, tetapi juga dengan rasa lapar.

Anda boleh mengetahui resipi koktail yoghurt dengan menonton video berikut.

Ramai orang dewasa yang bermain sukan mengambil koktel sedemikian untuk menyokong jisim otot dengan senaman yang ketara.

Shake protein buatan sendiri paling kerap dibuat dari dua ramuan - protein telur atau keju cottage. Sebagai contoh, anda boleh mencampur 200 g keju kotej dan 300 g buah beri dalam pengisar, tambah sendok oat dan madu. Mengalahkan semuanya sehingga konsisten seragam, anda mendapat koktail berkhasiat yang boleh menggantikan pengambilan makanan.

Anda juga boleh "menyembunyikan" dadih, jika anda mencairkannya dengan susu dan menambah pisang - untuk 50 gram dadih, ambil satu pisang dan 150 ml susu.

Telur adalah sumber protein yang baik. Memisahkan telur putih dan sebat dengan pengadun, membentuk jisim padat. Kemudian masukkan jus, bubur buah, sirap manis, beri cincang, madu dan bahan-bahan lain yang disukai oleh anak anda. Koktel seperti ini adalah permintaan untuk kanak-kanak dan atlet yang kurus.

Koktel tersebut adalah makanan ringan yang sangat baik untuk hari musim panas. Oleh kerana mereka terang, mereka sesuai untuk percutian kanak-kanak.

Untuk membuat smoothie untuk anak anda, ambil buah-buahan dan beri, kemudian campurkan mereka dalam pengisar. Jika jisim terlalu tebal, cairkannya dengan air, jus, yogurt. Oleh kerana asas minuman itu adalah buah dan buah beri halus, yang manis itu sendiri, anda tidak perlu menambah gula atau madu tambahan.

Eksperimen dengan komposisi, menambah sayur-sayuran juga bahawa kanak-kanak tidak boleh menggabungkan dengan kombinasi buah. Ini akan meningkatkan faedah minuman dan memperkayakannya dengan asid askorbat, vitamin B, kalsium, zink, tembaga dan bahan lain. Berikut adalah beberapa idea untuk smoothies lazat kanak-kanak:

• pear + pic + strawberry;
• oren + pear + timun + kubis Cina;
• kiwi + mangga + jus nanas;
• pisang + blueberry + ais krim;
• nanas + grapefruit + raspberry;
• tembikai + tembikai;
• Kiwi + strawberi + pisang;
• labu + pisang + buckthorn laut;
• epal + timun + seledri + nanas;
• oren + pisang + lemon + alpukat.

Resipi Smoothie yang boleh anda ketahui dengan menonton video berikut.

Jenis koktail dengan sempurna menghilangkan dahaga dan paling banyak permintaan pada musim panas. Untuk membuat koktel sitrus Untuk sebuah syarikat besar, ambil 3 lemon besar dan gulungkan dalam pengisar. Secara berasingan, masak sirap dua gelas air dan segelas gula. Campurkan jus dan sirap lemon yang dihancurkan, biarkan di dalam peti sejuk selama beberapa jam, kemudian ketegangan. Ini limun buatan sendiri boleh ditawarkan kepada kanak-kanak tanpa aditif, hanya dengan mencairkan jumlah air yang diingini. Di samping itu, ia boleh menambah jus sitrus, contohnya, limau gedang atau oren.

Satu lagi pilihan untuk menyampaikan minuman, yang pasti akan disukai oleh anak-anak mojito buatan sendiri. Oleh itu, anda perlu memotong separuh kapur kecil, campurkan dengan satu sendok teh gula perang dan tambah beberapa daun pudina. Tuangkan semua bahan 150 ml limau, tambah beberapa kiub ais dan jerami.

Minuman seperti ini dengan banyak gelembung popular dengan banyak kanak-kanak, mereka sering ditawarkan di tadika atau sekolah dalam bentuk kursus kesihatan yang berlangsung selama 10-15 hari.

Bahan utama koktel ini adalah oksigen. Tetapi, kerana ia tidak mempunyai bau dan rasa, minuman itu disediakan berasaskan susu, jus, sup herba, dicairkan dengan sirap air. Untuk mengelakkan gelembung daripada pecah selama beberapa waktu, komponen berbuih dimasukkan dalam perumusan, sebagai contoh, sirap licorice.

Jika anda membeli sumber oksigen dan alat khas, koktel oksigen boleh dibuat walaupun di rumah.. Mereka disyorkan untuk kanak-kanak yang sering sakit, kanak-kanak yang berlebihan berat badan, atlet muda, anak-anak sekolah yang lebih muda. Penggunaan mereka meningkatkan peredaran darah, ingatan, imuniti, proses metabolik, kerja sistem saraf.

Anda akan mempelajari lebih lanjut mengenai cara membuat koktel oksigen dengan menonton video berikut.