Menu kanak-kanak pada 11 bulan: asas diet dan prinsip pemakanan
Dalam tempoh 11 bulan kanak itu sudah makan cukup pelbagai. Dietnya termasuk pelbagai jenis sayuran, bijirin, daging, buah-buahan, produk tenusu. Apa yang penting untuk mengetahui mengenai pemakanan seorang kanak-kanak zaman ini kepada ibu bapa dan cara terbaik untuk membina menu untuk bayi itu?
Ciri-ciri diet
Jumlah makanan pepejal dalam diet bayi sudah cukup besar, yang memungkinkan diminimalkan menyusukan atau campuran, tetapi kebanyakan ahli pediatrik masih dinasihatkan untuk tidak melepaskan bayi dari payudara ibu atau mengecualikan campuran yang disesuaikan dari menu. Secara optimumnya terus memberikan makanan tersebut dua kali sehari - sebaik sahaja bangun pada waktu pagi, serta sebelum tidur pada waktu malam. Selebihnya masa kanak-kanak akan makan makanan yang padat.
Produk baru pada usia ini tidak dapat diperkenalkan, jadi perhatian utama ibu bapa harus diarahkan kepada hidangan sedia ada dalam diet bayi. Eksperimen dengan rasa dan gabungan dialu-alukan. Sebagai contoh, dari keju, buah-buahan dan telur kotej, bayi berusia 11 bulan boleh membuat kaserol, dan bukan jus, anda boleh menawarkan ciuman.
Bayi sebelas bulan juga boleh menawarkan buah-buahan mentah dan sayur-sayuran. Sebagai contoh, anda boleh memarut lobak merah dan epal pada parut, tambah sedikit krim masam kepada mereka dan memberi makan kepada kanak-kanak dengan hidangan yang sangat vitamin ini.
Diet dan berapa banyak anak makan pada 11 bulan
Pada 11 bulan, lima kali sehari disimpan pada siang hari, manakala dua kali sehari dinasihatkan untuk memberi bayi susu ibu atau campuran, yang boleh diadaptasi dan susu masam. Selang antara penyusuan pada usia ini adalah tiga hingga empat jam. Sebagai contoh, bayi yang menyusu bayi pertama memakan buah dada ibu pada pukul 7 pagi, kemudian sarapan pagi pada pukul 10 pagi, pada pukul 14:00 - waktu makan tengah hari, pada pukul 18 pagi makan terakhir, dan jam 22 - susu ibu yang terakhir.
Jumlah makanan yang dimakan oleh seorang kanak-kanak sehari dikira berdasarkan berat badan bayi. Berat berat dibahagikan dengan 9 dan dapatkan jumlah makanan setiap hari. Kebanyakan bayi pada 11 bulan berat 10 kg, jadi jumlah makanan harian kira-kira 1100-1250 gram. Ia terbahagi kepada bilangan makanan dan akan mengenali jumlah purata makanan untuk satu makan - 220-250 g.
Bagi makanan pelengkap individu, kanak-kanak pada umur 11 bulan disyorkan untuk jumlah maksimum sedemikian sehari:
Produk | Bilangan |
Puree sayur | 200 g |
Biji susu tanpa susu atau bubur susu | 200 g |
Produk tenusu | 200 ml |
Jus buah | 110 ml |
Buah tulen | 110 g |
Minyak sayuran | 6 g |
Butter | 5 g |
Daging | 80 g |
Ikan | 60 g |
Cracker, Cookies | 10 g |
Gandum roti | 10 g |
Keju kotej | 50 g |
Yolk | 1/2 |
Menu contoh
Menyusu
Menu harian bayi menyusu pada 11 bulan akan kelihatan seperti ini:
Makan | Produk dan hidangan |
Yang pertama | Susu ibu |
Yang kedua | Bubur (susu atau bebas tenusu) sehingga 200 g, mentega hingga 5 g, serbuk buah 50 g, separuh kuning telur, jus buah 50 ml |
Ketiga | Sup sayur-sayuran atau sayur-sayuran puree sehingga 200 g, minyak sayuran sehingga 6 g, serbuk daging hingga 80 g (2 kali seminggu ikan puri sehingga 60 g), roti gandum 10 g, jus buah 60 ml |
Keempat | Buah tulen 60 g, keju kotej sehingga 50 g, keropok 2-3 atau biskut bayi, minuman tenusu hingga 200 ml |
Kelima | Susu ibu |
Apabila makanan buatan
Bayi yang diberi botol pada 11 bulan akan makan seperti ini:
Makan | Produk dan hidangan |
Yang pertama | Campuran yang disesuaikan |
Yang kedua | Bubur (susu atau bebas tenusu) sehingga 200 g, mentega hingga 5 g, serbuk buah 50 g, separuh kuning telur, jus buah 50 ml |
Ketiga | Sayur sup atau sayur bubur hingga 200 g, minyak sayuran sehingga 6 g, serbuk daging hingga 80 g (2 kali seminggu serbuk ikan hingga 60 g), roti gandum 10 g, jus buah 60 ml |
Keempat | Buah tulen 60 g, keju kotej sehingga 50 g, keropok 2-3 atau biskut bayi, minuman tenusu hingga 200 ml |
Kelima | Campuran susu yang diadaptasikan atau ditapai |
Petua
Walaupun perkembangan menu yang penting, kanak-kanak berumur 11 bulan tidak boleh diberikan makanan goreng, daging asap, buah-buahan eksotik, daging berlemak, produk susu tanpa fermentasi, ikan berminyak, kacang-kacangan dan banyak lagi produk lain. Sebelum anda memberi apa-apa hidangan kepada serbuk, sentiasa berfikir tentang manfaat dan keselamatan produk ini untuk badan kanak-kanak.
Pertimbangkan garis panduan berikut:
- Sediakan makanan segar setiap hari untuk anak anda, dan jika anda menggunakan makanan siap sedia untuk kanak-kanak, pastikan tarikh tamat tempohnya. Untuk memudahkan kehidupan, anda boleh melakukan pemerolehan produk separuh siap rumah untuk makanan bayi. Sebagai contoh, satu hari anda boleh membuat ikan atau daging patties untuk bayi anda, membekukan mereka, dan pada masa akan datang dapatkan satu bahagian beku dan rebus atau masak daging patty untuk pasangan, yang akan mengambil sedikit masa.
- Sekerap mungkin, berikan bayi satu sudu di tangannya dan ajarkan bayi makan sendiri, tanpa bimbang bahawa hasilnya akan ditumpahkan sup atau kentang tumbuk di lantai. Minum dari cawan atau kaca, tetapi hanya di bawah pengawasan orang dewasa.
Anak anda sudah tahu begitu banyak, dan aktivitinya membuat anda berfikir pengenalan vitamin dalam 11 bulan. Sekiranya saya melakukan ini, baca dalam artikel lain.
