Minyak sayuran dalam pemakanan kanak-kanak: berapa umur untuk diberikan dan apa yang perlu dipertimbangkan?

Kandungannya

Minyak sayuran - salah satu produk yang dihadiri oleh anak pada tahun pertama kehidupan. Oleh itu, dengan permulaan pengenalan makanan pelengkap, semua ibu perlu tahu dari usia berapa mereka dibenarkan memberikan minyak sayuran kepada bayi, mengapa ia dimasukkan ke dalam menu anak-anak, dan yang mana minyak paling sesuai untuk memberi makan bayi.

Faedahnya

Menambah minyak sayuran untuk diet bayi adalah wajar dan perlu, kerana produk ini:

  • termasuk asid lemak berfaedah yang mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem saraf dan fungsi otak;
  • cepat diserap dan menyediakan tenaga;
  • membantu membersihkan badan sebatian berbahaya;
  • adalah sumber vitamin larut lemak;
  • membantu menormalkan najis dan mengelakkan sembelit;
  • menutup dinding perut, menghalang kerosakan mereka;
  • ubah rasa hidangan untuk lebih baik;
  • mempunyai kesan positif terhadap keadaan kulit.

Kemudaratan yang mungkin

  • Mana-mana jenis minyak sayuran boleh mencetuskan tindak balas alergi. Walaupun ia sangat jarang, ia berlaku dalam bentuk ruam, perubahan dalam najis, kemerahan kulit dan gejala yang tidak menyenangkan. Apabila ia berlaku, produk baru dikecualikan buat sementara waktu, dan kemudian ia cuba diperkenalkan ke dalam makanan tambahan sekali lagi.
  • Jumlah minyak yang berlebihan dalam diet menjejaskan pencernaan, merosakkan saluran darah dan kelenjar tiroid. Di samping itu, produk ini cukup tinggi dalam kalori dan penggunaan yang berlebihan boleh mencetuskan kenaikan berat badan.
  • Rawatan haba berpanjangan minyak sayuran membawa kepada pembentukan lemak trans. Sebatian sedemikian berbahaya bagi tubuh kanak-kanak dan boleh menyebabkan pelbagai patologi, jadi penggunaannya pada usia muda adalah terhad.
  • Minyak yang sudah tamat atau produk yang disimpan tanpa memerhatikan suhu yang betul, juga boleh membahayakan bayi dan menyebabkan keracunan.

Dari umur berapa, berapa banyak dan bagaimana untuk memberi?

Selalunya, minyak sayuran ditambah kepada sayur-sayuran atau hidangan daging. Kepada semua nutrien yang dipelihara sebanyak mungkin, makanan perlu sedikit disejukkan.

Kanak-kanak yang lebih tua ditawarkan salad dari sayur-sayuran segar, dimasak dengan mentega. Makanan goreng tidak boleh diberikan sehingga umur tiga tahun.

Hitung carta makan anda
Tentukan tarikh kelahiran anak dan cara pemakanan

Menyusu

Menurut pakar pediatrik, bayi boleh menghidangkan bayi dengan minyak sayuran dari usia 7 bulan. Sehingga masa itu, bayi yang menerima susu ibu tidak memerlukan produk sedemikian.

  • Dalam 7 bulan Sebilangan minyak sayur-sayuran untuk serbuk hendaklah hanya 1 gram (iaitu hanya beberapa titis, tidak lebih daripada 1/5 sudu teh).
  • Pada umur 8 bulan ia boleh ditingkatkan menjadi 2-3 gram, iaitu, berikan anak kecil kira-kira setengah sudu minyak setiap hari.
  • Dari 9 bulan Bahagian harian produk lemak sayuran ialah 5 gram (satu sudu teh).
  • Dari umur 10 bulan - 6 gram (lebih sedikit daripada satu sudu teh).

Apabila makanan buatan

Minyak sayuran boleh ditawarkan kepada artis buatan sedikit lebih awal - dari 5 bulan.

  • Pada umur 5 bulan Bahagian harian akan menjadi 1 gram dari produk ini.
  • Dalam tempoh 6-7 bulan Makanan buatan kepada kanak-kanak tambahan memberi 3 gram mentega.
  • Dalam 8-9 bulan - 5 gram sehari.
  • Dari 10 bulan - Seperti bayi, 6 gram sehari.

Apa minyak untuk dipilih dalam makanan?

Jenis minyak sayuran yang paling biasa untuk makanan bayi adalah zaitun dan bunga matahari. Ia adalah cadangan pertama mereka untuk dimasukkan ke dalam diet bayi sehingga setahun.

Kedua-dua produk adalah halus dan tidak diperbaiki. Yang pertama adalah lebih suci, tetapi jarang menimbulkan alergi, oleh itu, ia mula diperkenalkan ke dalam suplemen. Di samping itu, minyak yang tidak dimurnikan mempunyai bau dan rasa yang jelas, jadi mungkin tidak seperti anak kecil.

  • Minyak zaitun Ia diperolehi dari buah pokok zaitun dan mempunyai banyak sifat positif. Ia berguna untuk imuniti, kardiovaskular, pencernaan dan penglihatan.
  • Minyak bunga matahari Ia diekstrak daripada biji bunga matahari dan hampir sama dengan minyak zaitun, kerana ia mengandungi banyak vitamin, dan mempunyai kesan yang baik pada kulit dan usus.

Kurang biasa, tetapi mungkin termasuk dalam diet anak-anak dan minyak sedemikian:

  • jagung - sumber nutrisi vitamin E dan asid linoleik, yang bermanfaat untuk sel kulit dan sistem imun;
  • kelapa - mengandungi asid lemak tepu, termasuk laurik, yang mempunyai kesan antimikrob dan antivirus, serta trigliserida rantai sederhana;
  • rapeseed - kaya dengan lemak tak jenuh tunggal, fosforus, vitamin E dan asid lemak omega, mempunyai kesan positif terhadap sistem peredaran dan pencernaan;
  • flaxseed - sumber asid tak tepu yang berharga, menyumbang kepada normalisasi metabolisme, pencernaan yang baik dan kekebalan, bagaimanapun, mempunyai rasa tertentu;
  • wijen - menyenangkan untuk rasa, mengandungi banyak kalsium, fosforus dan asid lemak, oleh itu, membantu menguatkan gigi dan sistem tulang;
  • kacang tanah - sumber lemak omega-6 dan omega-9, vitamin dan mineral yang berlainan, seperti kebanyakan kanak-kanak dengan rasa asalnya, berguna untuk sistem kardiovaskular;
  • soya - kaya dengan tocotrienols dan tokoferol, lesitin, vitamin C, pelbagai mineral, meneutralkan toksin, meningkatkan proses metabolik dan mengurangkan tahap kolesterol;
  • buckthorn laut - mengandungi karotenoid, vitamin C, tokoferol, vitamin K dan bahan-bahan lain, membantu menguatkan sistem imun, mempunyai kesan positif pada hati, mempromosikan penyembuhan luka apabila digunakan secara luaran.

Jenis-jenis minyak ini disyorkan untuk ditambah kepada menu kanak-kanak dari 1 tahun, dan dengan kecenderungan alahan - walaupun kemudian. Minyak kacang memerlukan perhatian khusus, kerana mereka sering mempunyai kesan sampingan. Dalam tinjauan penggunaannya pada kanak-kanak, sering terdapat aduan alahan.

Selepas pengenalan pelbagai jenis minyak ke dalam diet kanak-kanak, mereka harus diganti dalam diet supaya anak-anak mendapatkan nutrien maksimum dari makanan yang berbeza.

Gunakan dengan sembelit

Minyak sayuran adalah salah satu ubat semulajadi yang tidak berbahaya yang mempunyai kesan pencahar. Dalam kebanyakan kes, sembelit digunakan. minyak bunga matahari. Ini adalah minyak dan permintaan yang paling biasa untuk pelanggaran pergerakan usus. Kesannya terhadap pemindahan kerusi itu telah diperhatikan pada zaman purbakala.

Produk ini boleh digunakan untuk sembelit pada bayi, tetapi dengan dos yang mencukupi. Pengambilan minyak akan memberi kesan positif pada motilitas usus, melegakan kekejangan otot licin dan mempercepatkan mempromosikan massa kotoran akibat pelinciran dinding usus dan peningkatan plastisitas najis.

Walau bagaimanapun, dalam 6 bulan pertama kehidupan, alat ini tidak boleh digunakan. Oleh itu, jika sembelit telah muncul pada bayi yang baru lahir, disyorkan untuk menghubungi doktor kanak-kanak, dan tidak memberikan serbuk minyak, kerana usus bayi belum masak untuk pencernaan produk ini.

1-2 titisan dianggap sebagai dos yang selamat untuk sembelit pada bayi.Memberi produk lebih selesa dengan pipet, cairan menetes di lidah bayi. Anda juga boleh minyak puting (jika bayi makan dari botol) atau puting susu (jika bayi disusui).

Rawatan kulit dan pensterilan minyak

Satu lagi bidang pemakaian minyak sayuran pada bayi adalah pelinciran kulit halus bayi. Memohon apa-apa produk pada kulit bayi adalah dibenarkan dari lahir. Ia dengan mudah akan melegakan serbuk kekeringan dan kerengsaan, dan banyak ibu menganggap ia lebih selamat daripada kosmetik khas.

Minyak, yang merawat kulit bayi, mesti terlebih dahulu disterilkan. Ini akan membantu menjadikan produk ini selamat untuk kanak-kanak.

Pertama, sterilkan bekas kaca di mana minyak akan disimpan. Selepas itu, anda perlu memanaskan balang dengan minyak di dalam tab mandi air, meletakkan sekeping kecil kain di bahagian bawah. Air dalam periuk harus 1-2 cm lebih tinggi daripada paras minyak dalam balang.

Sentiasa kacau mentega dengan tong kayu, ia mesti dikalsum selama sekurang-kurangnya 20 minit. Untuk kesan yang lebih baik, produk boleh direbus sedikit lebih lama (30-40 minit), sehingga gelembung kecil muncul di dalamnya.

Produk steril yang terhasil boleh digunakan pada kulit anak selepas penyejukan. Pastikan ia mesti ditutup rapat dengan tudung.

Ia tidak berupaya mensterilkan jumlah yang besar sekaligus, lebih baik mendidih batch baru seperti yang anda gunakan dalam beberapa hari.

Pemilihan dan penyimpanan

Persoalan memilih minyak sayuran yang baik untuk kanak-kanak sangat penting. Jangan beli makanan murah untuk makanan bayi. Sebagai peraturan, mereka mempunyai kualiti yang lebih rendah, contohnya, kurang dibersihkan.

Apabila memilih produk, bacalah dengan teliti tentang pembungkusan, semak tarikh tamat tempoh, integriti botol dan keadaan penyimpanan. Apabila membeli minyak zaitun, beri perhatian kepada kehadiran tanda "organik" atau "dara tambahan" pada pembungkusan.

Ingat bahawa minyak tidak perlu disimpan dalam cahaya matahari. Pilih tempat yang sejuk dan gelap untuk menyimpan rumah anda, seperti almari dapur.

Menjejaki tempoh penyimpanan, selepas membuka botol, gunakan produk untuk tidak lebih daripada 5 minggu. Tangki penyimpanan yang paling sesuai adalah kaca. Suhu penyimpanan tidak boleh melebihi +20 darjah.

Sebelum anda memberi minyak dari bungkusan baru kepada bayi, periksa bau dan rasa. Sekiranya ia berbau tidak menyenangkan atau tengik, ia tidak boleh digunakan untuk memberi makan kepada kanak-kanak.

Maklumat yang disediakan untuk tujuan rujukan.Jangan ubat sendiri. Pada gejala pertama penyakit itu, dapatkan nasihat doktor.

Kehamilan

Pembangunan

Kesihatan