Pada umur berapa anda boleh memberi minyak ikan kepada anak-anak dan mana yang lebih baik untuk dipilih?

Kandungannya

Minyak ikan telah digunakan sebagai makanan tambahan selama lebih dari 100 tahun.

Produk ini dianggap berguna, kerana ia memberikan asid lemak badan manusia yang tidak disintesis di dalamnya.

Terutama sering ibu berfikir tentang minyak ikan, yang ingin memberikan anak-anak mereka semua yang paling berguna dan perlu untuk pertumbuhan normal. Tetapi dengan berapa bulan yang dibenarkan untuk mula memberikannya, bagaimana ia berguna untuk tubuh anak dan bagaimana memilih dari mereka di pasaran? Katakanlah.

Minyak ikan adalah sumber asid lemak penting.

Faedahnya

Minyak yang diperoleh dari ikan dipanggil sebagai sumber bahan berharga untuk badan yang semakin meningkat:

  • Asid Lemak Asidyang dikaitkan dengan lemak omega-3, serta asid omega-6.
  • Asid lemak oleik, mewakili lemak omega-9.
  • Vitamin D dan E larut lemak, serta vitamin A.
  • Fosforus dan iodin, dan juga klorin, mangan, selenium, besi dan unsur surih lain.

Kami mengesyorkan untuk menonton video program "Hidup sihat!", Yang menerangkan dengan terperinci semua sifat berfaedah minyak ikan:

Oleh kerana komposisi ini, minyak ikan:

  • Membantu menyerap kalsium.
  • Bergantang dengan perkembangan riket.
  • Mengambil bahagian dalam mineralisasi tulang, serta tisu pergigian.
  • Menyokong aktiviti proses metabolik di dalam badan.
  • Kesan positif terhadap fungsi otak.
  • Merangsang perkembangan mental kanak-kanak.
  • Menggalakkan pembangunan kemahiran motor halus.
  • Meningkatkan keupayaan untuk belajar pengetahuan baru.
  • Meningkatkan ketekunan dan tumpuan.
  • Mengurangkan keletihan dari beban intelektual.
  • Melindungi terhadap kesan negatif tekanan.
  • Merangsang pembentukan serotonin, dengan itu menghalang kemunculan kemurungan.
  • Menurunkan kolesterol darah.
  • Amaran perkembangan obesiti.
  • Memperkuat pertahanan tubuh.
  • Dengan merangsang sintesis prostaglandin, ia bertindak sebagai langkah pencegahan terhadap reaksi keradangan, penyakit berjangkit, dan alergi.
  • Memperbaiki keadaan membran dan kulit mukus.
  • Kesan positif pada sistem pernafasan, serta saluran pencernaan.
  • Menggalakkan penyembuhan lesi kulit lebih cepat.
  • Ia meningkatkan penglihatan, mempengaruhi kedua-dua penglihatan malam dan persepsi warna.
  • Mengurangkan risiko tumor malignan.
Minyak ikan mempunyai kesan positif terhadap perkembangan mental kanak-kanak.

Harm

Walaupun banyak kesan positif dari mengambil makanan tambahan, termasuk minyak ikan, ubat-ubatan ini juga mempunyai beberapa kekurangan:

  • Pada makanan tambahan dengan minyak ikan pada beberapa kanak-kanak berlaku reaksi alahan.
  • Minyak ikan, diekstrak dari daging yu, boleh termasuk bahan berbahaya.
  • Makanan tambahan minyak ikan kanak-kanak termasuk rasa tiruan dan pemanis.
  • Dos yang berlebihan juga Penggunaan minyak ikan yang berpanjangan boleh memudaratkan kesihatan kanak-kanak.

Petunjuk

Adalah disyorkan untuk menyertakannya dalam diet kanak-kanak dalam keadaan seperti berikut:

  • Sebagai cara untuk pencegahan riket.
  • Jika kanak-kanak itu mempunyai gangguan perkembangan dan keterlambatan pertumbuhan.
  • Apabila bayi mempunyai tanda hiperaktif atau manifestasi yang dikenalpasti defisit perhatian.
  • Sekiranya seorang kanak-kanak prasekolah atau murid sekolah didapati kerosakan memori dan masalah dengan mengingati maklumat.
  • Apabila kanak-kanak didiagnosis hipomaminamin D atau A.
  • Jika kanak-kanak itu panjang atau sering sakit ARVI.
  • Dengan reaksi alergi.
Selesema dan imuniti yang lemah pada serbuk boleh menjadi petunjuk untuk mengambil minyak ikan
  • Jika kanak-kanak mempunyai tanda-tanda tertekan atau tidur terganggu.
  • Untuk penyakit mata dan masalah penglihatan.
  • Sekiranya serbuk itu mempunyai kongenital kegagalan jantung.
  • Untuk pencegahan obesiti dengan kecenderungan untuk berlebihan berat badan.
  • Sekiranya diperlukan penyembuhan laju luka atau luka bakar.
  • Dengan kulit terlalu kering, kuku rapuh dan rambut yang rosak.
  • Untuk tujuan mencegah selesema dan jangkitan pernafasan akut.
  • Dalam tempoh selepas operasi.

Mana-mana keadaan ini boleh menjadi alasan untuk pelantikan minyak ikan, tetapi dalam setiap kes, anda harus terlebih dahulu berunding dengan pakar pediatrik, kerana senarai besar kesan menguntungkan tidak mengecualikan kehadiran kontraindikasi terhadap suplemen ini.

Kami mengesyorkan menonton penerangan video mengenai satu eksperimen yang menarik yang dijalankan di Amerika Syarikat, yang menentukan kesan mengambil minyak ikan mengenai perkembangan mental anak-anak sekolah:

Contraindications

Penerimaan tidak disyorkan untuk:

  • Intoleransi individu untuk ikan.
  • Hiperfungsi tiroid.
  • Penyakit perut.
  • Hypervitaminosis D atau A.
  • Eksaserbasi patologi kronik seperti pankreatitis atau cholecystitis.
  • Diabetes mellitus.
  • Kecederaan yang teruk.
  • Penyakit Gallstone.
  • Patologi hati.
  • Kegagalan buah pinggang.
  • Mengurangkan tekanan darah.
  • Peningkatan pendarahan.
  • Tuberkulosis.
  • Penyakit buah pinggang.
Dalam penyakit hati. buah pinggang, pundi hempedu, mengambil minyak ikan hanya dibenarkan dengan kebenaran doktor yang hadir

Dalam pemakanan bayi

Pelantikan aditif seperti itu untuk bayi dalam 12 bulan pertama kehidupan mesti dipersetujui dengan pakar pediatrik. Doktor akan mengambil kira kadar perkembangan serbuk, penambahan fontanelles dan nuansa lain, dengan asasnya akan membuat kesimpulan bahawa bayi memerlukan minyak ikan. Tidak mustahil untuk memberi suplemen minyak ikan kepada bayi yang belum berumur 1 tahun dengan sendirinya.

Hitung carta makan anda
Tentukan tarikh kelahiran anak dan cara pemakanan

Harus diingat bahawa kanak-kanak yang diberi susu ibu, dalam tempoh enam bulan pertama hidup, kurang memerlukan sumber tambahan vitamin dan lemak yang sihat. Apa yang tidak boleh dikatakan mengenai kanak-kanak-iskushnniki. Jika bayi yang diberi campuran tidak mendapat cukup lemak omega-3 dan omega-6, ini boleh menyebabkan masalah dengan perkembangan intelektual.

Dalam keadaan sedemikian, pakar pediatrik pasti mengesyorkan kemasukan minyak ikan dalam pemakanan bayi, memilih ubat secara individu, dan kemudian menentukan dos yang dikehendaki, serta tempoh rawatan. Umur minimum di mana menetapkan minyak ikan, doktor memanggil 4 minggu.

Tonton video di mana Dr Komarovsky bercakap tentang penggunaan vitamin yang terkandung di dalamnya minyak ikan, untuk pencegahan riket pada kanak-kanak kecil:

Jenis dan cara memilih yang terbaik

Jika kita bercakap tentang lemak semulajadi, maka kita bercakap tentang warna kuning cair telus berminyak, yang mempunyai bau dan rasa yang khas. Seperti lemak boleh didapati dari hati ikan (terutamanya ikan kod) dan bangkai ikan, contohnya, dari ikan tuna atau daging salmon.

Pilihan kedua lebih disukai untuk kanak-kanak, kerana ia diperolehi dengan menekan panas, ia adalah lebih tinggi kualiti dan mengandungi jumlah bahan berguna yang optimum. Lemak yang diperolehi dari hati ikan hampir tidak mempunyai lemak omega-3 dan akan memberi vitamin terlalu banyak lemak untuk kanak-kanak itu, kerana tempoh pengambilannya terhad kepada 3 bulan.

Perhatikan bahawa kualiti tertinggi dianggap lemak Norway, kerana laut Norway dikelaskan sebagai tempat yang bersih secara ekologi, dan ikan dari mereka tidak mengumpul produk minyak, logam berat dan toksin lain.

Pada masa kini, pengeluar suplemen minyak ikan menawarkan produk berkualiti tinggi dengan rasa yang menyenangkan untuk kanak-kanak, yang anak-anak menikmati minum atau mengunyah. Minyak ikan untuk kanak-kanak adalah cecair, dibungkus dalam kapsul, dan juga tersembunyi dalam marmalade.

Yang paling berkesan dalam kesan penyembuhannya dipanggil minyak ikan kapsul, kerana ubat tersebut tidak bersentuhan dengan udara dan sifat-sifatnya yang berfaedah terus bertahan lebih lama. Kapsul untuk aditif tersebut boleh dibuat daripada gelatin ikan, yang hanya meningkatkan manfaatnya. Walau bagaimanapun, banyak kanak-kanak kecil tidak boleh mengunyah atau menelan kapsul, jadi persiapan cecair untuk kanak-kanak kecil (sehingga tiga tahun) sangat relevan.

Apabila membeli minyak ikan untuk kanak-kanak, dengan serius membaca label tambahan dan keterangan daripada pengeluar. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada perkara berikut:

  • Daripada apa sumbernya diperolehi.
  • Sama ada terdapat sijil yang berkualiti pada aditif yang dipilih.
  • Adakah ia menunjukkan bahawa ubat itu mempunyai perubatan, bukannya tujuan makanan?
  • Berapa banyak suplemen lemak omega-3? Adalah diharapkan bahawa kepekatan mereka adalah sekurang-kurangnya 15%.
  • Apa bahan yang diperbuat daripada kulit?
  • Apakah tarikh tamat tempoh?

Jika anda membeli minyak ikan cair, pastikan konsistensinya seragam dan tidak ada bau yang tidak menyenangkan. Apabila membeli ubat dalam kapsul untuk kanak-kanak, lebih baik untuk berhenti di bungkusan kecil, kerana simpanan jangka panjang memperburuk sifatnya.

Ubat yang paling popular

Antara makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan, ubat-ubatan tersebut paling banyak dikehendaki untuk kanak-kanak:

Moller Kalanmaksaoljy. Ia adalah minyak ikan cair dengan rasa buah, dibungkus dalam botol 250 ml. Tambahan ini dari Finland boleh diberikan dari usia 6 bulan. Dos harian dadah adalah 5 ml.

Minisun Omega-3 Lemak dan Vitamin D. Produk Finlandia ini juga merupakan sumber minyak ikan (600 mg setiap marmalade buah), dan vitamin D3 (400 IU dalam setiap jeli). Adalah disyorkan untuk memberi kepada kanak-kanak lebih tua daripada dua tahun, 1 gula-gula marmalade setiap hari.

Triomega Kids. Ini adalah tambahan Finland, kapsul yang mengandungi lemak dari ikan. Kapsul buah-buahan seperti ini ditetapkan untuk 2-3 keping sehari untuk kanak-kanak berumur lebih dari 5 tahun. Mereka boleh ditelan dan dikunyah.

Solgar Goldfish. Minyak ikan gummy seperti ikan ini dibuat dengan tuna sejuk. Tiada gula, garam, kanji atau apa-apa tambahan buatan dalam penyediaan. Ubat ini diberikan kepada kanak-kanak berusia lebih 4 tahun, 2 tablet chewable setiap hari.

Kusalochka. Kapsul sedemikian daripada pengeluar domestik mengandungi minyak ikan Iceland dan rasa semula jadi. Tambahan yang ditetapkan dari umur 3 tahun dengan tanda-tanda untuk menerima minyak ikan. Kanak-kanak di bawah umur 7 tahun diberi satu kapsul dua kali sehari dengan makanan, dan pada usia yang lebih tua, jumlah dos meningkat kepada 3 hari.

Biafishenol untuk kanak-kanak. Minyak ikan domestik sedemikian diwakili oleh kapsul yang disyorkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari 3 tahun. Produk ini diperolehi dari ikan Iceland (dari bangkai). Dos harian untuk umur 3-6 tahun adalah 4 kapsul, dan untuk kanak-kanak berusia lebih dari enam tahun - 8 kapsul.

BioContour. Minyak ikan ini untuk kanak-kanak dari pengilang Rusia PolarPharm diwakili oleh aditif dengan rasa yang berbeza - strawberi, epal, limau, oren, raspberi, limau gedang dan sebilangan besar. Juga dalam pelbagai syarikat ini dari Murmansk terdapat ubat dan tanpa perasa. Semua ubat-ubatan ini adalah kapsul lembut yang dapat diunyah untuk digunakan pada kanak-kanak berusia tiga tahun ke atas. Mereka diperbuat daripada bangkai ikan sardin, herring dan makarel. Mana-mana suplemen diberikan 4-8 kapsul setiap hari.

Kanak-kanak poli. Minyak ikan mengunyah dengan rasa raspberry atau oren dihasilkan di Murmansk. Ubat ini disyorkan untuk kanak-kanak berusia tiga tahun ke atas.Dos hariannya adalah 8 kapsul.

Omega-3 dari Gummi King. Tambahan ini, yang diwakili oleh lemon, strawberi dan gula-gula oren tanpa gelatin, mengandungi minyak ikan tuna, dan rasa dan warna dalam penyediaan ini hanya semulajadi. Ikan marmalade ini disyorkan untuk kanak-kanak berusia lebih dari 2 tahun dan 2 perkara sehari.

Arahan untuk digunakan

Minyak ikan dinasihatkan supaya diberikan kepada kanak-kanak semasa makan. Ia biasanya ditawarkan untuk minum, mengunyah atau menelan semasa sarapan pagi. Jika ia adalah penyediaan cecair tanpa rasa manis, ia boleh digunakan untuk berpakaian salad dan hidangan lain untuk kanak-kanak.

Dosis untuk setiap kanak-kanak harus dipilih bersama dengan pakar pediatrik, kerana aditif tersebut boleh ditetapkan untuk tujuan pencegahan dan untuk rawatan.

Di samping itu, dos untuk kanak-kanak dalam 2 tahun atau 7 tahun akan berbeza. Kanak-kanak di bawah umur tiga tahun disyorkan tambahan minyak ikan cecair, dan pada usia yang lebih tua, kapsul atau gel boleh diberikan.

Tambahan dengan minyak ikan biasanya memberikan kursus yang berlangsung dari 1 hingga 1.5 bulan. Ubat harus dimakan setiap hari, dan setelah selang 2-3 bulan, penerimaan dapat diulang. Bilangan kursus setahun boleh berkisar antara 1 hingga 3. Adalah lebih baik untuk mengambil makanan tambahan dari September hingga Mei supaya produk tidak merosot.

Kesan Sampingan dan Berlebihan

  • Sekiranya anda mengambil minyak ikan pada perut kosong, ia boleh mengakibatkan pencairan kerusi. Untuk mengelakkan keadaan sedemikian, disyorkan untuk menggunakan aditif tersebut hanya semasa makan.
  • Bagi yang berlebihan, adalah mungkin jika anda memberi anak anda ubat lemak hati. Spesies ini mengandungi terlalu banyak vitamin dan boleh menyebabkan loya, kekejangan perut, cirit-birit. Dengan pemansuhan dadah, kesan sampingan ini hilang.
  • Pengambilan lemak yang berlebihan dari ikan dalam kolesitis atau pankreatitis kronik boleh menimbulkan kemarahan patologi seperti itu.
  • Sesetengah kanak-kanak mungkin mempunyai nafas berbau (menyerupai ikan).

Kami mengesyorkan untuk menonton filem saluran Tentera Udara mengenai faedah minyak ikan untuk kanak-kanak:

Penyimpanan

Pastikan minyak ikan lebih lama daripada yang disyorkan oleh pengeluar, adalah mustahil. Biasanya jangka hayat untuk aditif tersebut tidak melebihi 24 bulan, dan selepas membuka bungkusan, beberapa ubat perlu diambil dalam tempoh sehingga 3-4 bulan.

Untuk pemeliharaan nutrien cecair persediaan dengan minyak ikan yang dibungkus dalam botol kaca gelap. Setelah memilih dos yang dikehendaki dari ubat, penting untuk menutup botol itu dengan ketat. Jika anda meninggalkan aditif sedemikian di dalam matahari, asid lemak berharganya runtuh.

Juga, penyimpanan pada suhu tinggi akan menyebabkan kemerosotan dadah, jadi dinasihatkan supaya minyak ikan pada suhu di bawah + 10 ° C Atas sebab ini, ubat tidak disyorkan untuk diambil pada musim panas.

Pilihan terbaik ialah menyimpan minyak ikan di dalam peti sejuk

Pendapat Komarovsky

Seorang doktor terkenal menganggap minyak ikan sebagai suplemen yang berguna, tetapi menasihati memberi kepada anak-anak dan ibu menyusu hanya jika tidak mungkin untuk mendapatkan vitamin D dari sumber lain. Jika anak dan ibunya kerap berjalan pada hari yang cerah, ambil vitamin kompleks atau vitamin D sintetik, Komarovsky tidak melihat keperluannya dalam diet.

Walau bagaimanapun pakar pediatrik yang terkenal tidak menganggap seperti aditif berbahaya, dan jika ibu ingin memberikannya sebagai suplemen kepada pemakanan kanak-kanak, ini, menurut pendapat Komarovsky, tidak akan membahayakan. Dengan syarat bahawa dos tunggal, kekerapan kemasukan dan tempoh penggunaan ibu bapa akan dibincangkan dengan pakar pediatrik.

Apa yang boleh diganti?

Omega lemak, vitamin D dan lain-lain sebatian bermanfaat daripada minyak ikan kanak-kanak mungkin mendapat dari makanan. Untuk ini, ikan perlu hadir dalam dietnya dua kali atau tiga kali seminggu. Spesies yang paling berharga ialah ikan trout, salmon, makarel, tuna, haddock, herring, dan bass laut.

Lemak Omega juga boleh didapati daripada makanan tumbuhan, contohnya, dari walnut, minyak sayuran, biji rami dan biji labu. Terdapat banyak vitamin D dalam produk seperti mentega, telur, hati, krim masam. Sekiranya mereka kelihatan kerap dalam menu kanak-kanak, dia tidak akan memerlukan pengambilan minyak ikan tambahan.

Makanan yang mengandungi jumlah omega-3 yang mencukupi

Ulasan

Moms, dalam kebanyakan kes, bertindak balas terhadap suplemen minyak ikan secara positif.. Mereka berpuas hati dengan penggunaan produk semula jadi sedemikian pada kanak-kanak, mencatat penguatkuasaan imuniti, kejayaan dalam pembelajaran, tulang dan gigi yang kuat, serta suasana hati anak-anak yang baik.

Antara pengeluar, syarikat Finland, misalnya, Möller, menerima maklum balas yang paling positif. Walaupun harga dadah dari Finland agak tinggi, mereka menarik ibu-ibu dengan kualiti dan komposisi semulajadi mereka.

Sesetengah kanak-kanak tidak suka minyak ikan, walaupun ia diletakkan dalam gula-gula mengunyah. Walau bagaimanapun, kebanyakan kanak-kanak tidak membantah terhadap makanan tambahan kanak-kanak dengan minyak ikan, memanggil mereka yang lazat. Kanak-kanak terutamanya seperti persiapan berbentuk ikan.

Ubat-ubatan tersebut dipindahkan, mengikut ibu-ibu, juga kebanyakannya baik. Reaksi alahan adalah jarang dan kebanyakannya pada kanak-kanak yang alah kepada ikan atau makanan laut.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang manfaat minyak ikan dengan menonton program "Tentang Yang Paling Penting".

Maklumat yang disediakan untuk tujuan rujukan. Jangan ubat sendiri. Pada gejala pertama penyakit itu, dapatkan nasihat doktor.

Kehamilan

Pembangunan

Kesihatan