Gimnastik untuk kanak-kanak dari 1 hingga 2 tahun: latihan yang berkesan

Membangunkan data fizikal kanak-kanak kecil adalah sangat penting: lebih banyak kerja dengannya akan dijalankan, semakin cepat dan lebih yakin dia akan pergi. Bekerja dengan kanak-kanak selepas setahun akan memberi peluang untuk menjadikan bayi itu lebih teratur, tangkas dan lincah, yang merupakan prasyarat untuk pembangunan yang wajar dan masa kanak-kanak yang bahagia. Untuk melakukan gimnastik dengan kanak-kanak dengan betul, anda memerlukan satu set latihan dan tugasan yang perlu dilakukan setiap hari.

Kanak-kanak yang berumur satu tahun sudah mempunyai rizab yang besar dan pengetahuan dan ingin mengembangkan dan memperbaikinya. Terima kasih kepada bantuan ibu bapa, mereka mungkin mempunyai peluang sedemikian, ia hanya penting untuk turun ke perniagaan dengan serius dan untuk jangka masa yang panjang. Mengecas untuk kanak-kanak 1-2 tahun sepatutnya mudah tetapi menarikLagipun, asas aktiviti bayi adalah permainan.

Berdasarkan ciri-ciri usia dan perkembangan fizikal kanak-kanak, adalah mungkin untuk membina kelas dengan bayi berdasarkan pengetahuan berikut.

• Dalam 12-14 bulan kanak itu perlu berjalan dengan baik, mendaki tangga satu meter, memanjat semua empat dan mengatasi halangan dengan cara ini, melompat di satu tempat dan membaling bola dengan dua tangan. Jika beberapa jenis aktiviti gagal atau datang dengan kesukaran yang besar, adalah berfaedah untuk menghasilkan satu set tugas permainan untuk membangunkan kemahiran masalah.

• Bagi kanak-kanak 14-16 bulan, bebas melangkah ke halangan, melemparkan bola ke jauh, turun dan naik tangga dengan bantuan langkah langkah, serta pendakian bukit yang rendah, menjadi norma. Kelas dengan bayi boleh berlaku di rumah dalam bentuk pengecasan, dan dalam bentuk permainan aktif di taman permainan.

• Apabila bayi berusia 1.5 tahun, dia dapat mengatasi halangan yang ketinggiannya tidak kurang dari 10 centimeter, memanjat log atau tunggul kecil, membaling bola ke tempat tertentu, melompat di satu tempat dan berjalan di sepanjang bukit kecil: jalan kaki, bangku. Kemunculan kebolehan baru boleh membantu dalam membina satu set aktiviti yang lebih kompleks untuk kanak-kanak.
• Dalam 1.6-2 tahun kanak itu dapat mengendalikan berjalan di lekas, memanjat tangga lebih daripada satu meter tinggi, melepasi halangan sehingga 20 cm tinggi, membuang bola ke tempat yang tepat dari tempat pada jarak hingga 70 cm, aktif berlari dan melompat. Pada usia ini, ia berguna untuk memasukkan sebilangan besar permainan aktif dengan pergerakan, sejak bayi sudah cukup berkembang.
• Dalam 2-3 tahun kanak dapat memerhatikan keupayaan untuk menyebarkan permukaan cenderung dengan perbezaan 20-30 cm dari tingkat lantai, memanjat bangku, melangkahi halangan dari ukuran dan diameter yang tidak melebihi 30 cm tinggi dan panjang 20 cm. Di samping itu, dia boleh melemparkan bola jauh, secara aktif berlari dan melompat. Untuk anak-anak yang terbentuk dan terbentuk, anda perlu membuat latihan pagi yang kompleks, yang, sebagai tambahan kepada permainan, sudah termasuk latihan sukan.

Latihan akan memberi kesan positif pada semua bidang perkembangan kanak-kanak, ia akan menjadi lebih seronok, aktif dan ingin tahu. Dengan bantuan ibu bapa dapat menguasai lebih banyak kemahiran yang tidak dapat dilakukan oleh sesetengah rakan sebaya. Memilih senaman yang betul untuk kanak-kanak berumur yang berbeza, anda boleh mencapai hasil yang positif.

Latihan pagi membantu menghilangkan tidur dan kembali normal dengan lebih cepat, yang penting untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, terutamanya jika mereka pergi ke tadika atau sekolah. Walau bagaimanapun, anda boleh mula bekerja dengan kanak-kanak lebih awal. Dalam 1 tahun, anda boleh melakukan urutan pencegahan sebelum latihan, dan kesimpulan - sedikit latihan peregangan dan bersantai untuk badan kanak-kanak.

Intipati kerja pada zaman ini dikurangkan kepada tugas yang paling mudah.

• Kumpulkan item dalam bakul warna yang sesuai. Tugas ini membantu bukan sahaja untuk membangunkan aktiviti fizikal, tetapi juga untuk belajar warna, yang sangat penting pada zaman ini.
• Membuang bola di baldi (tiruan bola keranjang). Sekiranya terdapat bola keranjang kanak-kanak, anda boleh membuang bola ke dalam cincin khas.
• Mencari mainan tersembunyi. Ibu menyembunyikan mainan bersaiz sederhana yang tidak jauh, kanak-kanak perlu menemuinya.
• Pergi dalam bulatan. Letakkan gelung di lantai dan minta kanak-kanak masuk dan keluar. Anda boleh mengemukakan sebagai permainan: apabila hujan di luar - anda perlu bersembunyi, apabila matahari - anda boleh keluar dari bulatan.
• Pastikan untuk menari sedikit dengan bayi, mengembangkan rasa irama dan mengangkat anak.

Pada satu setengah tahun, anda boleh merumitkan kompleks aktiviti dengan kanak-kanak.

• Berjalan, tetapi tidak lurus, tetapi sekitar subjek. Ia akan menjadi baik dalam proses bergerak menyanyi lagu atau mengucapkan sajak.
• Tangkap permainan. Ibu bapa mengarahkan gelung untuk maju ke depan, dan kanak-kanak mesti mempunyai masa untuk sampai ke garisan penamat dengan cepat, hanya menggunakan berjalan, tidak berjalan.
• Melompat dalam lopak. Gelung yang sama digunakan, tugasnya adalah untuk melompat ke atas rim dengan dua kaki dan masuk ke dalam. Untuk menjadikan bayi lebih menarik, anda boleh meniru melompat di lopak.

• Latihan untuk ketangkasan. Letakkan gelung di lantai, kanak-kanak itu mesti segera melaluinya, kemudian melompat ke dalamnya, dan pada akhirnya - mendaki semua empat melaluinya.
• Bola keranjang Dengan bantuan gelung itu, yang ibu bapa memegang sebagai gelanggang bola keranjang, anda boleh melatih ketangkasan dan koordinasi anak yang berdiri dengan bola. Tugas anak itu dengan betul membuang bola dengan satu atau dua tangan dan masuk ke dalam gelung.
• Senaman di atas lantai. Berbaring di belakang anda, mengangkat kaki anda, anda perlu menjalankan gerakan bulat dengan kaki anda, seolah-olah berputar pedal basikal.
• Latihan abdomen. Ia perlu untuk mengangkat kaki dan lengan serentak serentak, meniru bot yang terapung di ombak. Adalah penting untuk memastikan kaki dan tangan ditekan bersama. Tugas bayi - selama mungkin untuk mengekalkan kedudukan ini.
• Sebagai satu halangan Anda boleh menggunakan senaman untuk perkembangan otot kaki: duduk di atas kerusi, dengan jari kaki anda, tarik gelang itu kepada anda secara bergantian dengan setiap kaki. Apabila kanak-kanak akan mengendalikan tugas ini dengan mudah, anda boleh menggunakan mainan kecil yang anda perlukan untuk menggerakkan kaki dari satu tempat ke tempat lain.

Jika kita bercakap tentang kelas dengan kanak-kanak pada usia dua tahun, maka kompleks menjadi lebih rumit untuk mereka, dan boleh mempunyai penampilan seperti itu.

• Berjalan kaki menggunakan ketinggian tiruan atau slaid, yang anda perlu masuk dan keluar. Untuk percubaan pertama adalah penting untuk menemani kanak-kanak dan dipimpin oleh tangan, kemudian hanya untuk hadir berhampiran.

• Latihan melompat. Menjalankan lompatan yang berbeza dalam arah dan ketinggian dengan menyebut puisi mengenai arnab.
• Koordinasi dan fleksibiliti senaman. Ketegangan tali atau letakkan gimnastik pada ketinggian kecil dan berikan tugas untuk merangkak di bawahnya tanpa menyentuh.
• Bersenam dengan bola. Belajar untuk bekerja dengan bola dengan satu tangan, memegang kepalanya. Jangkauan maksimum hendaklah kira-kira satu meter.
• Latihan baki. Bina laluan dengan halangan dan mintalah anak itu berjalan bersama-sama, perlahan-lahan melangkah segala yang akan bertemu dengannya dalam perjalanan.
• Latihan senaman. Naikkan kaki ke atas, bergantian kanan dan kiri, cuba kedua-dua bersama.

• Latihan berbaring di perutnya. Beri anak bola di tangannya dan minta dia mengangkat tangannya supaya bola meninggalkan tanah. Bilangan pengulangan - dari 2 hingga 5.
• Sekiranya terdapat tangga Sweden di rumahia perlu berfungsi, meminta bayi perlahan-lahan naik ke ketinggian yang selamat dan perlahan-lahan turun.
• Pegang halangan dengan bantuan permainan jari menggunakan puisi dan jari-jari hangat.

Satu set latihan boleh menjadi sangat pelbagai, kerana ia berdasarkan keadaan perkembangan fizikal dan kesihatan kanak-kanak. Sekiranya terdapat sebarang kontraindikasi, sementara atau kekal, perlu menggunakan terapi senaman, jika mungkin, berlatih dengan bayi di kolam renang dan melakukan segala-galanya agar kanak-kanak berkembang secara normal.

Maklumat lanjut mengenai gimnastik untuk kanak-kanak dari 1 hingga 2 tahun, lihat video berikut.