Vitamin untuk wanita hamil dalam 1 trimester

Wanita hamil amat memerlukan vitamin. Lagipun, bayi mengambil segala yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan dari tubuh ibu. Ada vitamin, kekurangan atau kelebihannya yang boleh membahayakan anak itu sendiri. Dan kerana persoalan pilihan vitamin adalah untuk ibu hamil akut.

Banyak yang telah ditulis dan berkata tentang manfaat vitamin untuk ibu-ibu masa depan. Sudah jelas bahawa nenek moyang kita jauh tidak mempunyai vitamin dalam kapsul, dan ini tidak menghalang mereka melahirkan anak normal. Tetapi hari ini, keadaan alam sekitar yang lain, wanita makan makanan yang tidak berkaitan dengan alam semulajadi, malah susu di kedai boleh dibakar, dan keju - produk keju. Dalam keadaan sedemikian, hanya semulajadi bahawa dengan makanan seorang wanita tidak akan dapat memperoleh jumlah yang tepat dari vitamin dan mineral untuk membawa kehamilan. Perlu bahan tambahan.

Keadaan awal kesihatan adalah berbeza, keadaan sosial dan kehidupan wanita berbeza, dan karenanya keperluan untuk vitamin harus ditentukan secara individu. Dalam erti kata lain, kotak vitamin tidak bernilai sama seperti itu, berdasarkan maklum balas dari Internet. Pemilihan persediaan vitamin yang betul melibatkan konsultasi perubatan, dan hanya selepas doktor mempunyai hasil ujian darah biokimia pesakit.

Analisis ini menunjukkan kandungan vitamin dan mineral tertentu dalam darah wanita tertentu, yang akan membolehkan doktor memahami vitamin yang mencukupi untuknya dan yang mana harus ditambah. Ini mengelakkan hipervitaminosis, kerana kalsium yang berlebihan berbahaya untuk buah pinggang ibu masa depan, dan lebihan vitamin A semasa embriogenesis mungkin menyebabkan perkembangan kecacatan.

Wanita bersiap sedia untuk bersalin yang menderita epilepsi atau mengambil anticonvulsants, pastikan untuk mengesyorkan ubat yang kaya dengan asid amino. Wanita yang bertugas atau disebabkan oleh keadaan hidup, bersentuhan dengan sebatian dan bahan kimia yang berbahaya, termasuk merkuri dan plumbum, ditetapkan lebih banyak dos vitamin C dan E.

Hampir selalu ada keperluan untuk mengambil persediaan multivitamin untuk ibu-ibu masa depan yang membawa kembar atau kembar, wanita yang mempunyai jangkitan HIV. Jika seorang wanita minum atau merokok sebelum bermulanya kehamilan (dan semasa keadaan istimewa), dia disyorkan untuk mengambil dos tambahan vitamin B. Wanita yang mempunyai tekanan darah tinggi pada trimester pertama ditetapkan tambahan kalsium tambahan, dan untuk vegetarian, jika akal sehat tidak berlaku dan wanita hamil tidak mendengar. untuk cadangan untuk dimakan sepenuhnya, menetapkan dos vitamin yang besar dalam kumpulan B, besi dan kalsium.

Pengambilan vitamin yang tidak terkawal, terutamanya lemak larut, agak berbahaya. Vitamin A, seperti yang telah disebutkan, boleh menyebabkan keabnormalan dalam perkembangan kanak-kanak. Selenium, jika terlalu banyak, tidak sama. Terlalu banyak zink yang dimakan oleh ibu masa depan boleh mengakibatkan kelemahan sistem imun, dan kelebihan fluorida dapat menyebabkan kegelapan enamel gigi dan pembentukan kesan hodoh.

Jika doktor tidak fikir bahawa anda mengambil vitamin, anda harus lebih berhati-hati menilai komposisi ubat. Terdapat bahan-bahan keperluan untuk yang dalam pertigaan pertama untuk membawa bayi adalah yang tertinggi. Untuk memahami mengapa, anda perlu sedar tentang apa yang sebenarnya berlaku kepada seorang wanita dan anaknya pada trimester pertama. Dalam tempoh ini, keseluruhan organogenesis akan berlalu, apabila semua organ dan sistem dalaman terbentuk daripada lobus germinal tanpa pengecualian. Apa-apa faktor negatif boleh menyebabkan patologi, perkembangan bayi yang tidak normal.

Tetapi jumlah vitamin yang dimakan oleh ibu masa depan perlu dibatasi oleh keperluan harian, yang meningkat berbanding dengan keadaan tidak hamil (contohnya, kalsium memerlukan satu setengah kali lebih banyak, dan 30% lebih zink). Untuk lebih memahami komposisi yang ditunjukkan pada pembungkusan multivitamin, mari kita pertimbangkan kesan dan dos yang disyorkan bahan-bahan utama.

• Vitamin B6 - mengambil bahagian dalam sintesis asid amino yang merangkumi protein. Protein adalah bahan binaan utama untuk membentuk organisme kanak-kanak secara aktif. Bagi ibu, terdapat juga manfaat, kerana pyridoxine mengawal proses saraf dan mengurangkan keresahan dan agresif. Oleh kerana kekurangan bahan semacam itu, wanita kerap berkembang awal toksikosisInsomnia diperhatikan. Pematuhan dengan kadar harian akan membantu otak janin dan sistem saraf berkembang dengan sebaik mungkin. Kadar per hari adalah 2.5 mg.

• Asid folik - mengambil bahagian aktif dalam pembentukan tisu janin, perlu untuk pembentukan tabung sarafnya, dari mana otak dan saraf tunjang kemudian berkembang. Vitamin B9 juga diperlukan untuk ibu - ia menggalakkan metabolisme selular yang lebih pesat dan penggantian bersama, yang, dengan peningkatan metabolisme pada awal tempoh kehamilan, sangat penting. Bahan ini terlibat dalam pertumbuhan tisu plasenta. Keperluan kronik untuk asid folik sering menjadi punca pengguguran spontan, anomali kasar tiub saraf (anencephaly - ketiadaan otak, celah saluran tulang belakang, dll). Dos yang optimum setiap hari adalah 0.8-1 mg sehari.

• Vitamin E - penting untuk metabolisme ibu dan janin. Ia melindungi kedua-dua kanak-kanak dan organisma ibu daripada toksin, sebagai antioksidan. Sekiranya bayi dilahirkan terlebih dahulu, jumlah vitamin E yang normal akan mengurangkan kemungkinan buta dan anemia hemolitik. Tocopherol diperlukan untuk membentuk dan berfungsi jantung janin, tetapi kelebihannya boleh mengakibatkan kecacatan jantung. Oleh itu, penting untuk mematuhi dos - tidak melebihi 10-13 IU.

• Kalsium - mengambil bahagian dalam pembentukan darah dan pembentukan tisu tulang. Adalah dipercayai bahawa elemen ini diperlukan terutamanya dalam trimester kedua dan ketiga. Untuk pertumbuhan dan mineralisasi tulang - ya. Tetapi pada trimester pertama, kalsium secara aktif terlibat dalam pembentukan sistem saraf, jantung dan otot. Keperluan harian - 1000-1200 mg.

• Besi - mengikat hemoglobin, ia memastikan tepu organ dan tisu dengan oksigen. Dengan anemia oksigen tidak cukup untuk ibu dan anak. Setiap hari pada trimester pertama, seorang wanita memerlukan 30-60 mg.

• Iodin - mengambil bahagian dalam penghasilan hormon. Sudah dalam trimester pertama, kanak-kanak mula menghasilkan hormonnya sendiri, maka keperluan untuk zink meningkat. Penting untuk pembentukan dan perkembangan sistem saraf bayi.Dalam istilah yang paling awal, ia membantu mengelakkan anomali dan kecacatan, pembentukan cretinism dan lain-lain bentuk kelainan mental. Keperluan harian - 200 mcg.

• Zink - mengambil bahagian dalam pertumbuhan janin. Jumlah zink dalam tubuh seorang wanita mengandung bergantung kepada berat badan yang dilahirkan oleh bayi. Juga, zink diperlukan untuk melahirkan lebih lembut, tidak tertunda. Kadar harian 15-20 mg.

• Vitamin lain: vitamin D - 400 IU sehari, vitamin K - 1 mg sehari, vitamin A (retinol) - tidak melebihi 3000 IU sehari, vitamin C - 60 mg sehari.

Hanya doktor yang boleh menjawab soalan ini dengan tepat, kami telah menyusun senarai ubat yang paling popular di kalangan wanita Rusia. Selepas pengenalan ringkas, seorang wanita boleh berbincang dengan doktornya.

Dadah yang seimbang, maju, vitamin dan komponen mineral dibentangkan dalam jumlah yang betul dengan mengambil kira jumlah hari kehamilan. Kelebihan - jisim, tetapi terdapat kelemahan. Oleh itu, tiada yodium dalam komposisi, oleh itu adalah wajar untuk mengambilnya secara berasingan, ubat "Iodomarin" akan sesuai. Adalah dipercayai bahawa kompleks ini mengurangkan manifestasi toksemia.

Menurut komposisi mineral, kompleks ini tidak mempunyai analog, tetapi jumlah vitamin yang banyak diinginkan. Menurut ulasan wanita, pil sering menyebabkan tindak balas alahan, walaupun banyak tinjauan positif.

Dadah murah, tetapi agak khusus yang tidak selalu mudah digunakan. Komposisi ini tidak menimbulkan kritikan yang serius. Tetapi dos setiap pil tidak mengandungi keperluan harian untuk vitamin dan mineral, perlu mengambil pil 4 kali sehari, yang tidak selalu mudah - ibu hamil sibuk, dia boleh lupa.

Ia tidak sesuai untuk semua orang, tetapi terutamanya bagi mereka yang kekurangan vitamin i dan vitamin B. Di kompleks, sektor bahan ini lebih tinggi. Menurut ulasan, kerap menyebabkan senak, ruam dan lain-lain bentuk alergi.

Tidak mahal, seimbang, tetapi kandungan vitamin D, E lebih rendah daripada kompleks yang sama. Jika trimester pertama jatuh pada musim panas atau musim bunga, anda boleh mendapatkan dengan apa yang anda miliki, tetapi pada musim sejuk dan musim luruh adalah lebih baik untuk memilih ubat lain atau menambah vitamin D secara berasingan.

Ubat yang sangat berpatutan yang tidak memerlukan kos yang ketara. Tetapi komposisi daun banyak yang diinginkan. Ia mengandungi beberapa mineral dan yodium. Jika anda memutuskan untuk mengambilnya, perlu mengambil secara berasingan persediaan yodium, kalsium dan besi.

Fembion NATALCARE - Dadah Austria kategori harga purata. Pengilang menggantikan asid folik dengan metafolin, sebatian yang lebih baik diserap. Ubat ini belum lagi diterima dan terkenal di Rusia, tetapi sudah mendapat popularitas, kerana tiada reaksi alergi atau kesan sampingan yang lain telah dikenalpasti.

Resit vitamin dalam trimester pertama mengandung memerlukan sikap yang teliti dari wanita. Sama seperti itu (bila dan bagaimana ia perlu) vitamin tidak minum. Paling tidak, mereka tidak akan mendapat faedah, dan paling teruk mereka juga akan membahayakan. Ada doktor - penyokong pengambilan vitamin yang berasingan, dan mereka betul dalam banyak aspek, kerana kompleks multivitamin tidak mengambil kira beberapa perkara penting.

• Kalsium dan besi bersama bersaing untuk penyerapan. Jika mereka memasuki badan pada masa yang sama, kalsium akan menang, kerana ia akan mengurangkan penyerapan zat besi sebanyak hampir 2 kali. Oleh itu, adalah wajar untuk mengambilnya secara berasingan atau memilih ubat di mana kandungan besi akan lebih besar daripada kandungan kalsium.
• Asid askorbik (vitamin C) dan cyanocobalamin berinteraksi dengan buruk. Di bawah tindakan ascorbate, vitamin B12 dioksidakan oleh hampir satu pertiga kandungannya. Sebatian diperolehi, bukan yang paling bermanfaat untuk tubuh ibu masa depan.
• Magnesium menghalang besi, dan zink - kromium. Kalsium tidak diserap tanpa vitamin D3, dan untuk badan menyerap vitamin B12 baik, kalsium diperlukan.

Alergi paling kerap berkembang apabila mengambil ubat, di mana dos vitamin B1 dan B12 secara serentak dinaikkan. Kompleks vitamin untuk wanita "dalam kedudukan yang menarik" mempunyai kesan kumulatif. Sekiranya kehamilan dirancang, anda perlu mengambilnya lebih awal, beberapa bulan sebelum konsep. Kemudian, pada masa organ dan sistem janin mula terbentuk, ibu masa depan akan mempunyai cukup asid folik dan iodin dalam badan.

Vitamin tidak mengambil perut kosong, lebih baik meminumnya dengan makanan. Segera dua bermakna multivitamin - ini adalah carian yang jelas. Jangan minum susu vitamin, teh yang kuat. Lebih baik minum air minuman biasa pada suhu bilik. Jika ada ruam, gatal-gatal, gejala yang tidak menyenangkan di saluran gastrousus, mengambil vitamin harus dibatalkan dan berunding dengan doktor untuk pelantikan ubat lain.

Saya terutamanya ingin mengatakan tentang daging dan ikan. Produk-produk ini adalah sumber protein, yang anak itu perlu membentuk organ.

Cadangan doktor untuk mengambil vitamin untuk wanita pada trimester pertama kehamilan, lihat video berikut.