Apakah vitamin yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 9 tahun?

Anak berusia sembilan tahun secara aktif berkembang, organ dalamannya sedang berkembang, dan tulang dan giginya diperkuat. Pada usia ini, pembangunan otak berterusan dan sistem endokrin terbentuk. Disebabkan kerja sekolah dan aktiviti kokurikulum, kebanyakan kanak-kanak berusia 9 tahun memerlukan sokongan untuk kesihatan mata, tulang belakang dan sistem saraf. Dan ini adalah vitamin yang sangat membantu.

Tanpa pengambilan vitamin yang mencukupi, kanak-kanak tidak boleh membina secara normal dan menahan faktor luaran. Kurangnya vitamin tunggal pada masa kanak-kanak boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Apa vitamin yang paling penting untuk kanak-kanak berusia 9 tahun dan bagaimana seorang kanak-kanak dari zaman ini dapat?

• Untuk pertumbuhan tulang dan gigi kekal Dalam tubuh seorang anak berusia 9 tahun harus cukup vitamin D dan A, serta kelompok B, dan di antara mineral - kalsium dan fosforus. Sumber mereka adalah produk seperti keju, susu, keju cottage, telur, ikan, hati dan lain-lain.
• Untuk imuniti kanak-kanak berusia 9 tahun adalah kuat, Yang paling penting adalah pengambilan vitamin C yang mencukupi, sumbernya adalah semua buah-buahan, buah beri dan sayur-sayuran. Juga penting untuk fungsi imun adalah asid folik, vitamin E, PP dan A.
• Ia amat penting bagi pelajar untuk melindungi organ penglihatan dari beban. yang mana ia amat penting untuk mendapatkan vitamin A dan beta karotena. Sumber mereka dipanggil telur, produk tenusu dan daging, buah oren dan sayuran, ikan. Juga, kesihatan mata dan sokongan ketajaman visual vitamin E, C dan B2.
• Untuk menyokong proses metabolik dan sistem saraf Bagi kanak-kanak berusia 9 tahun, vitamin kumpulan B sangat penting. Mereka memasuki badan kanak-kanak dari bijirin, roti, kacang-kacangan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, daging, sayur-sayuran dan produk lain. Untuk aktiviti mental dan kesihatan yang normal, sama pentingnya untuk seorang kanak-kanak mendapatkan asid lemak omega, iodin dan zink.

Walau bagaimanapun, terdapat situasi di mana persediaan vitamin farmasi boleh disyorkan untuk kanak-kanak zaman ini. Sebab utama untuk pelantikan vitamin kompleks adalah pemakanan yang tidak seimbang dan tidak mencukupi. Juga, pelajar berusia 9 tahun harus mengambil vitamin ketika:

• Peningkatan tekanan fizikal dan mental.
• Kerja keras.
• Kurang selera makan.
• Lagging behind.
• Selsema kerap.
• Kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
• Pemulihan daripada penyakit akut (terutamanya selepas rawatan antibiotik).

Doktor itu Komarovsky berfikir tentang vitamin, lihat dalam pemindahannya.

Vitamin kompleks yang paling popular yang boleh disyorkan kepada anak berusia sembilan tahun adalah:

• Pikovit Forte 7+. Suplemen ini diwakili oleh pil mandarine tanpa gula. Kompleks ini mengandungi hampir semua vitamin, di antaranya terdapat banyak vitamin B-kumpulan. Tambahan adalah dinasihatkan untuk mengambil selsema kerap dan selera makan yang kurang.
• Multi-tab Junior. Tablet ini boleh dikunyah bukan sahaja merupakan sumber 11 vitamin, tetapi juga 7 mineral.Mereka mempunyai banyak iodin untuk menyokong aktiviti mental pelajar. Ubat harus diambil dengan peningkatan tenaga fizikal dan selsema yang kerap.
• VitaMishki. Vitamin yang dapat diunyah dalam bentuk cubs dengan rasa buah yang menyenangkan sangat popular dengan kanak-kanak berusia 9 tahun. Pengilang menawarkan kompleks yang berbeza bergantung pada tujuan penggunaan, contohnya, Multi + kompleks ditunjukkan untuk meningkatkan aktiviti otak, dan Fokus + kompleks disarankan untuk menyokong penglihatan dan kesihatan mata.
• Alphabet Sekolah. Suplemen ini direka dengan mengambil kira keserasian vitamin dan mineral, jadi dos harian ubat ini diwakili oleh 3 pil yang berlainan. Kompleks ini dicirikan oleh kecekapan tinggi dan peratusan alahan rendah. Ubat ini ditunjukkan untuk beban mental atau sukan yang tinggi.

• Beli untuk kanak-kanak berusia 9 tahun hanya kompleks vitamin yang dibenarkan untuk digunakan pada usianya. Memberi vitamin seperti kanak-kanak untuk orang dewasa tidak mungkin.
• Beli persediaan vitamin di dalam rantai farmasi, memilih suplemen dari pengeluar yang bereputasi. Oleh itu, anda boleh memastikan kualiti dan keberkesanan vitamin yang digunakan.
• Ingat kesan tonik yang terdapat dalam majoriti suplemen vitamin kompleks, jadi jangan berikan vitamin untuk anak berusia 9 tahun pada waktu petang.
• Jangan lupa bahawa vitamin farmasi hanya boleh menjadi tambahan kepada diet yang seimbang, jadi berikan perhatian yang cukup terhadap kualiti dan faedah makanan yang jatuh ke dalam plat anak anda berusia 9 tahun.