Dr Komarovsky mengenai rejim hari itu dalam kanak-kanak

Anda boleh membesarkan anak, mematuhi rejim dan rutin, tetapi anda boleh merawatnya dengan lebih bebas, bermula dari keperluan jangka pendek bayi. Walau bagaimanapun, pakar mengatakan bahawa kanak-kanak yang terbiasa dengan rejim tertentu dari kelahiran, kurang berkemungkinan sakit, bertolak ansur dengan lebih baik, beradaptasi dengan lebih mudah ke persekitaran baru. Adakah saya perlu mematuhi rejim, dan apa yang perlu dipatuhi, kata ahli pediatrik terkenal Yevgeny Komarovsky.

Makanan, tidur, air, rasa aman - inilah yang perlu anak-anak. Dalam rejim, oleh itu, tidak ada keperluan fisiologi dan psikologi bagi mana-mana kanak-kanak di dunia, kata Yevgeny Komarovsky.

Jika seorang kanak-kanak tidur dan makan apabila dia mahu, walaupun di tengah malam, maka jelas bahawa ibu dan ayah tidak akan mendapat tidur yang cukup, dan dengan cepat menjadi orang yang lembap dan tidak mampu dengan tanda-tanda keletihan saraf. Oleh kerana kanak-kanak masih memerlukan ibu bapa yang sihat dan penuh, lebih bijak memperkenalkan rejimen harian, dan melakukannya secepat mungkin. Secara ideal, sebaik sahaja selepas keluar dari hospital.

Mod adalah cara terbaik untuk memperkemaskan kehidupan keluarga., di mana bayi itu tumbuh, dan juga terlebih dahulu untuk menyediakan bayi untuk lawatan masa depan tadika dan sekolah, kerana segala-galanya adalah mengikut rejim. Walau bagaimanapun, ibu bapa perlu mengubah rutin harian mereka beberapa kali pada tahun-tahun pertama, sejak usia yang berbeza memerlukan pendekatan yang berbeza terhadap organisasi rejim.

Di peringkat kehidupan yang pertama, rejim harus disusun oleh anak dengan pertimbangan wajib standard tiduryang mempunyai perbezaan umur yang signifikan. Sebagai bayi baru lahir, misalnya, memerlukan sekurang-kurangnya 18 jam tidur sehari, kanak-kanak dalam setengah tahun memerlukan 14,5 jam, dan bayi berusia satu tahun memerlukan 13,5 jam. Walau bagaimanapun, banyak bergantung pada perangai kanak-kanak.

Sesetengah bayi menolak tidur siang selepas 2 tahun, tetapi mereka memilih 12-13 jam tidur pada waktu malam. Percubaan oleh ibu bapa untuk memaksa bayi tidur pada waktu siang berakhir dengan kemelut yang lengkap - walaupun anak itu tidur pada siang hari, kuantitas dan kualiti tidur di malam hari semakin memburuk. Itulah sebabnya kompilasi rejim akan memerlukan dari ibu bapa fleksibiliti dan pemahaman ciri-ciri individu anak mereka sendiri.

Mod kuasa mudah untuk ibu bapa, tetapi ia mempunyai minusnya, kata Yevgeny Komarovsky. Kanak-kanak itu mula menghasilkan jus gastrik dengan tepat apabila biasa rejimnya datang untuk makan siang atau makan malam. Tetapi ketika mereka menjadi lebih tua, keadaan mungkin berubah, akan ada mod yang berbeza di tadika dan masa makan tengahari akan beralih dengan sejam, di sekolah - rejim dan anak itu perlu menyesuaikan diri lagi. Pengeluaran jus gastrik jika ketiadaan makanan tidak memberi manfaat kepada badan.

Ini akan mengurangkan kemungkinan membangun gastritis, ulser perut dan lain-lain penyakit yang tidak menyenangkan.

Mod berjalan sangat penting untuk kanak-kanak itu dan untuk anak sekolah yang lebih tua. Tidak mustahil untuk menolak berjalan di udara segar walaupun semasa sakit, terutama jika penyakit ini adalah pernafasan.Satu-satunya sebab tidak pergi ke luar ialah suhu tinggi. Tetapi sebaik sahaja demam turun, maka, walaupun hidung berair dan batuk, anda perlu keluar.

Semasa sakit Rejim anak boleh mati, dan ini sangat normal, kata Yevgeny Komarovsky. Dengan jadual yang teratur, kanak-kanak dengan cepat akan kembali ke "rut" yang biasa selepas pemulihan.

Mod anggaran mungkin seperti berikut.

Pada usia ini, keperluan untuk tidur - dari 18 hingga 20 jam (bergantung pada perangai bayi). Pada masa yang sama, tidur malam (kira-kira 12 jam) boleh terganggu untuk 1-2 penyusuan. Pada siang hari, bayi tidur 4-5 kali, setiap episod tidur berlangsung kira-kira 2-2.5 jam.

Purata bilangan penyusuan - 6-7, selang antara makan - dari 2.5 hingga 3.5 jam. "Fit" rancangan anggaran ini untuk jam dan minit tertentu mana-mana ibu boleh berdasarkan rutin harian keluarga. Sekiranya rumah tangga tidur awal (pada pukul 21-22), maka prosedur air dan makanan terakhir hendaklah pada pukul 20.30. Ini menunjukkan bahawa keluarga meningkat pada 5.00.

Pada kanak-kanak pada usia ini, selang terjaga antara episod tidur meningkat, jadi rejimen akan memerlukan pelarasan ibu bapa. Memandangkan bayi tidak dapat tidur sudah selama 1.5-2 jam, bilangan episod tidur dikurangkan menjadi 3-4, tempoh setiap episod adalah 1.5-2 jam.

Pada waktu malam, bayi diletakkan sekitar 11 jam tidur dengan kebangkitan untuk memberi makan. Kanak-kanak pada usia ini makan 5-6 kali sehari setiap 3.5-4 jam. Apabila menyesuaikan diri adalah penting untuk tidak mencampurkan prosedur petang (mandi, urut dan makan terakhir perlu kekal pada masa yang sama seperti sebelumnya).

Waktu malam untuk tidur dalam tempoh ini tetap sama - 11 jam. Tempoh harian berlangsung selama 1.5-2 jam. Walau bagaimanapun, bilangan tempoh harian boleh dikurangkan kepada 3. Seorang kanak-kanak terjaga selama 2-2.5 jam.

Pada waktu malam dari enam bulan dia tidak boleh lagi makan, dalam mana-mana keadaan tidak lagi ada keperluan biologi untuk makan malam dari 6 bulan. Oleh itu, jumlah makanan juga dikurangkan - sehingga 5 kali sehari. Antara makanan, serbuk itu sudah dapat menahan selang empat jam. Jumlah keperluan tidur ialah kira-kira 15 jam sehari.

Ini sudah menjadi bayi yang aktif dan ingin tahu yang membelanjakan masa yang cukup lama untuk terjaga. Bilangan hidangan - 4-5 sehari. Dari makan pada waktu malam perlu dikategorikan sebagai terbengkalai. Bayi tidur pada waktu malam kira-kira 10 jam.

Pada siang hari, dia mesti tidur 3 kali, tetapi kadang-kadang jumlah ini berkurang hingga 2 (hampir 9 bulan). Tempoh permainan dan pengetahuan aktif dunia di antara episod tidur siang boleh bertahan sehingga 3 jam, perkara utama adalah untuk tidak membenarkan kanak-kanak terlalu sibuk dan lebih banyak masa tanpa tidur.

Makan seperti bayi boleh sudah 4 kali sehari pada selang waktu 4 jam. Jumlah tidur siang dikurangkan kepada 2 kali, tetapi peningkatan interval - sehingga 2.5 jam setiap tidur.

Keperluan untuk tidur malam - 10 jam. Pada usia ini, penting untuk memasukkan berjalan lebih lama daripada sebelumnya dan membangunkan kelas

Pada zaman ini, penting untuk menyesuaikan rejim mengikut rejim institusi prasekolah yang dipilih oleh ibu bapa untuk anak mereka. Untuk melakukan ini, ibu perlu membuat lawatan ke tadika, bercakap dengan penjaga, merakam sarapan pagi, makan tengah hari, jam makan tengah hari petang, jam kelas dan berjalan kaki.

Rata-rata, kanak-kanak dari usia ini makan 4 kali sehari (dengan mengambil kira makan malam, yang tidak hadir dalam mod tadika). Pussy harus tidur pada waktu petang 2 kali, dengan pemindahan secara beransur-ansur ke 1 tidur (hingga 2-2.5 tahun). Tempoh setiap "jam tenang" adalah 1.5-2 jam. Keperluan untuk tidur malam - 10-11 jam.

Sekiranya kanak-kanak tidak biasa dengan rejim itu, dan dalam 8-10 bulan, ibu bapa berpuas hati dengan "vigils" malam di tempat tidur dengan permintaan yang kuat untuk makanan, mainan dan perhatian, maka Komarovsky menasihatkan ibu bapa untuk memutuskan untuk menetapkan "kediktatoran". Penubuhan rejim akan mengambil masa kira-kira 2-3 hari, selepas itu ibu dan bapa bayi tersebut akan dapat melupakan insomnia selama-lamanya.

Pada siang hari, anda perlu berjalan dengan anak anda sebanyak mungkin dan jangan biarkan dia tidur cukup. Sekiranya dia benar-benar mahu tidur, seseorang mesti bangun dan membawa anak ke jalan. Makan selama dua hari "kritikal" sepatutnya miskin, separuh kebuluran. Pada waktu petang, susun mandi sejuk, kemudian buat kali pertama dalam sehari memberi anak makanan yang mencukupi. Apabila dia makan segala-galanya dan segera tidur, anda tidak perlu bimbang - dia akan tidur seperti kanak-kanak selama 6-8 jam dengan tidur yang mendalam.

Walau bagaimanapun, ia juga penting untuk mengelakkan "keterlaluan," menekankan Yevgeny Komarovsky. Makanan pada jam tidak bermakna jika ibu berusia 20 minit lewat dalam menyiapkan makan malam, dia adalah seorang ahli keluarga jenayah dan tidak bertanggungjawab. Rejim itu harus cukup fleksibel dan semua peserta dalam proses, baik orang dewasa dan anak-anak, harus dapat menyesuaikan diri dengannya. Jujukan tindakan mestilah tidak berubah.

Tidak susah untuk terlambat untuk makan tengah hari, jika kanak-kanak mula bermain di jalanan, adalah menakutkan untuk melangkau makan tengah hari, walaupun jika bayi tidak mahu makan, maka anda boleh melangkauinya. Perkara utama adalah ketika itu, walaupun dia meminta untuk makan, tidak memberi apa-apa kepadanya sehingga makanan berjadual berikutnya.

Pematuhan dengan rejim - bukan kesukaran untuk kanak-kanak. Ini lebih sukar bagi ibu bapanya, kerana kadang kala rejim anak-anak akan memerlukan kekurangan yang cukup dari mereka. Pelepasan program Dr Komarovsky mengenai topik "rejimen hari kanak-kanak" lihat di bawah.