Vitamin semulajadi untuk kanak-kanak
Setiap ibu mendengar tentang pentingnya sebatian vitamin dan mineral untuk kesihatan, kesejahteraan dan pertumbuhan kanak-kanak. Dan sejak tema keaslian makanan yang dimakan oleh seorang anak sangat relevan hari ini, saya juga ingin memberi vitamin hanya kepada yang semula jadi. Apakah diet anak-anak untuk mendapatkan semua vitamin semulajadi dan sama ada untuk mengambil kompleks farmasi?
Apakah vitamin yang diperlukan oleh kanak-kanak dan di mana untuk mendapatkannya
Kebanyakan vitamin tubuh manusia tidak dapat dihasilkan, jadi bahan ini mesti setiap hari di dalam tubuh kita, dan ini sangat penting pada zaman kanak-kanak. Dan Semua doktor memanggil makanan sumber terbaik vitamin. Mereka harus menjadi asas semua sebatian vitamin yang memasuki tubuh anak-anak. Mereka mengandungi semua vitamin dalam bentuk semulajadi mereka, yang menyumbang kepada penyerapan yang lebih baik dan penyerapan optimum.
Agar seorang kanak-kanak mempunyai cukup vitamin dari menu harian, dia harus diberikan:
- Hidangan dari bijirin dan roti.
- Produk tenusu, keju dan susu.
- Daging dan daging tanpa lemak.
- Telur
- Butter.
- Beets, kubis, selada hijau, tomato dan sayur-sayuran lain.
- Apel, sitrus, kiwi, kesemak, pear dan buah-buahan lain.
- Strawberi, cranberi, raspberi dan buah-buahan lain.
- Minyak sayuran, biji benih dan pelbagai jenis kacang.
- Salmon, sardin, makarel dan ikan lain, serta makanan laut.
Mengapa vitamin semulajadi tidak boleh digantikan dengan sintetik
Jika anda memasak kanak-kanak dengan produk berkualiti tinggi dengan rawatan haba optimum, semua vitamin semulajadi dari mereka akan menyokong kesihatannya, dan bahan tambahan sintetik tidak diperlukan.
Adakah terdapat suplemen vitamin dengan vitamin semulajadi?
Kebanyakan kompleks multivitamin yang tersedia secara komersial hari ini mempunyai komponen sintetik. Walau bagaimanapun, terdapat ubat-ubatan, komposisi yang semulajadi. Contoh vitamin sedemikian boleh menjadi suplemen dari syarikat. Megafoodyang menghasilkan vitamin kompleks semula jadi dalam pelbagai besar.
Bagi kanak-kanak yang berumur lebih daripada lima tahun, anda boleh menggunakan kompleks pengilang ini:
- Kid's One Daily (tablet)
- Kanak-kanak Harian Multi (dalam serbuk),
- Kompleks B Kanak-kanak (dalam tablet).
Anda boleh membeli vitamin ini di kedai Iherb. Mereka menarik komposisi semulajadi, sebagai sebatian vitamin dalam komposisi aditif tersebut diperoleh daripada produk segar - wortel, oren, ragi, beras merah, brokoli dan lain-lain.
Di kompleks kanak-kanak itu, tidak ada aditif sintetik tunggal, GMO, gluten atau soya. Tablet boleh ditelan atau dikunyah oleh seorang kanak-kanak, dan bentuk serbuk boleh dicampur dengan minuman apa-apa, kerana vitamin tersebut tidak mempunyai perisa atau perasa.
Satu lagi pilihan untuk vitamin semulajadi untuk kanak-kanak boleh dipanggil kompleks Vitamin Kod Kanak-kanak jenama Taman Kehidupan. Suplemen ini adalah tablet beruang chevable "bear cub", termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan organik, serta probiotik (lactobacilli dan saccharomycetes).
Produk ini tidak termasuk pewarna sintetik, GM, produk tenusu, bahan pengawet, gluten dan bahan lain yang mungkin berbahaya kepada tubuh kanak-kanak.
Kompleks ini menyokong sistem imun kanak-kanak, kesihatan saluran gastrousus, mata, tulang, dan juga menyediakan tenaga untuk aktiviti mental dan fizikal. Ia disyorkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari 4 tahun.
Ingatlah bahawa mengikut kebanyakan pakar pediatrik, diet seimbang adalah cukup untuk menyediakan kanak-kanak dengan vitamin yang diperlukan. Untuk lebih lanjut mengenai ini, lihat pemindahan Dr Komarovsky.
