Kanak-kanak tidur tanpa tidur pada waktu malam: nasihat ahli psikologi

Tidur yang tidak sihat seorang kanak-kanak adalah alasan kerap untuk ibu bimbang. Selekoh berputar sepanjang malam, tertidur sebentar, tetapi tidurnya tidak kuat, mengganggu, apa-apa keriting boleh mengganggu dia. Apa yang berlaku kepada bayi? Ibu bapa yang berpengalaman dengan pengalaman, sebagai peraturan, berpengalaman dalam keperluan anak-anak mereka, tetapi kadang-kadang mereka mempunyai soalan yang berkaitan dengan tidur bayi yang gelisah.

Mungkin terdapat beberapa sebab. Kedua-dua fizikal dan psikologi.

• Kanak-kanak tidur tanpa tidur pada waktu malam jika dia mula jatuh sakit. Penyakit ini belum menunjukkan dirinya pada tahap fizikal, dan nampaknya bayi itu benar-benar sihat. Tetapi dia sudah berasa tidak sihat, dan mula bimbang terlebih dahulu. Sekiranya bayi sudah berumur 5 bulan atau lebih, maka sebab tidur yang mengganggu dapat memotong gigi. Dalam apa jua keadaan, masuk akal untuk menunjukkan kepada kanak-kanak kanak-kanak, supaya tidak terlepas dari permulaan penyakit.
• Tidur yang buruk boleh disebabkan oleh peningkatan tekanan intrakranial. Hanya doktor yang dapat mengesan masalah ini dan menetapkan rawatan. Tidur yang tidak sihat dalam anak kecil boleh menjadi akibat daripada penyakit serius - encephalopathy, ricket atau tumor otak. Otitis, dysbacteriosis, dan pelbagai penyakit berjangkit tidak memberi tidur yang normal. Oleh itu, mencari sebab tidur cemas perlu bermula dengan lawatan ke doktor untuk menghapuskan penyakit ini.

• Dalam bayi yang baru lahir hingga 3-5 bulan, kekejangan usus adalah penyebab kerap tidur yang kerap dalam bayi. Mikroflora usus kanak-kanak kecil belum cukup terbentuk, dan selain itu, tubuhnya masih hanya beradaptasi dengan kehidupan bebas. Proses-proses ini disertai dengan peningkatan pengeluaran gas. Bayi mempunyai perut bengkak, terutamanya dengan kuat - pada waktu petang dan pada waktu malam. Hampir tidak berdenyut, bayi bangun, menjerit tajam, bertukar ungu, menekan kaki ke perut. Melegakan ketidakselesaannya dengan menggunakan pelbagai titisan dan syrups berasaskan simethicone, air dill, tiub wap.
• Bayi mungkin tidak tidur dengan baik jika sejuk atau panas. Ramai ibu bapa muda, setelah mendengar nasihat "baik", cenderung untuk tidak merosakkan bayi, jadi sekali lagi mereka cuba untuk tidak membawanya ke tangan, dan banyak ibu dan ayah mengambil sikap negatif untuk berkongsi tidur di tempat tidur yang sama dengan anak itu. Dan sia-sia. Kerana serbuk boleh bimbang kerana merasa "terputus" dari ibu. Dan dia memerlukan hubungan fizikal dengannya. Di samping itu, pada waktu malam suhu badan jatuh sedikit, dan bayi memerlukan tangan ibunya untuk menghangatkannya. Lain yang melampau - bayi panas atau pengap. Moms takut menangkap kanak-kanak, jadi mereka rapat menutup tingkap di dalam bilik, meremukkan bayi.

• Sebab lain untuk tidur yang tidak selesa adalah kelaparan. Mungkin bayi itu tidak muak dengan makanan sebelum ini, dan dalam keadaan ini tidak perlu meninggalkan penyusuan malam. Seorang kanak-kanak mungkin memerlukan makan malam sehingga 6 bulan. Selepas usia ini, menurut doktor kanak-kanak, kanak-kanak itu tidak mempunyai keperluan fisiologi untuk makan tengah malam.

• "Buatan" sering apabila makan, menelan banyak udara, ini menimbulkan rasa kenyang yang salah. Kelaparan datang kembali apabila kanak-kanak itu berehat dan cuba tidur. Oleh itu, bayi yang makan campuran yang diadaptasi pastinya akan memberi udara selepas makan. Pemburasan kecil dalam kes ini - variasi norma. Puting pada botol sepatutnya seperti but, selesaikan. Beberapa serbuk roti lebih suka lateks, yang lain - puting silikon. Pilih anak anda pilihan yang dia anggap cara terbaik.

Penyebab tidur yang tidak sihat mungkin melanggar peraturan harian. Sebagai contoh, bayi tidur dengan baik pada waktu siang, atau bercampur-campur siang dan malam. Ia perlu membawa mod bayi sesuai dengan keperluan umurnya.

Doktor kanak-kanak terkenal Komarovsky mengesyorkan mematuhi norma berikut:

• Bayi berumur 1 hingga 3 bulan memerlukan 17-20 jam tidur sehari.
• Keperluan untuk tidur untuk kanak-kanak berumur 6 bulan - 14 jam sehari.
• Dalam 1 tahun kanak-kanak mesti tidur sekurang-kurangnya 13 jam sehari.
• Pada 2 tahun, keperluan harian untuk tidur adalah 12.5 jam.
• Pada usia 4 tahun, bayi mesti tidur sekurang-kurangnya 11 jam sehari.
• Dalam 6 tahun keperluan untuk tidur adalah 9 jam.
• Pada usia 12, seorang remaja memerlukan 8,5 jam tidur sehari.

Petua dari pakar pediatrik yang popular untuk meningkatkan kualiti tidur bayi dalam video seterusnya.

Kekurangan vitamin juga menyebabkan gangguan tidur pada kanak-kanak. Dan juga anak-anak sangat meteosensitif - mereka bertindak balas terhadap penurunan tekanan atmosfera, kepada hujan, dan sering "menjangkakan" mereka.

Pakar psikologi mengatakan bahawa tidur bergelora bayi mungkin disebabkan oleh ciri-ciri usia. Faktanya ialah struktur tidur pada kanak-kanak pada 2 bulan dan pada 2 tahun adalah berbeza. Dari lahir hingga usia 1, tidur dangkal mengatasi fasa yang mendalam, itulah sebabnya bayi sering bangun. Hanya satu lagi mudah tidur dengan sendirinya, sementara yang lain memerlukan bantuan ibu bapa.

Ia berlaku bahawa bayi yang tenang mula bangun dan meletihkan dan beralih ke 7-9 bulan hidup. Pada usia ini, bayi mempunyai masalah psikologi yang pertama yang mengganggu tidur biasanya - ketakutan untuk berada jauh dari ibu. Jika ibu bapa tidur di bilik yang sama dengan bayi, maka anak itu tidak akan mengalami perasaan tidak berdaya dan awakenings yang membimbangkan setiap malam akan beransur-ansur hilang.

Dalam 2-3 tahun, tidur boleh menjadi mengganggu dan gelisah kerana perkembangan imajinasi bayi. Dia sudah tahu bagaimana untuk fantasize, pada masa ini mimpi ngeri, ketakutan kegelapan, muncul. Lampu malam yang selesa di katil bayi, mainan lembut kegemarannya yang boleh diambil untuk tidur dengan akan membantu mengatasi masalah ini.

Satu lagi "kritikal" umur ialah 6-7 tahun. Pada masa ini, tidur kanak-kanak mungkin terganggu kerana pengalaman yang berkaitan dengan permulaan sekolah.

Pada usia apa pun, kanak-kanak sangat sensitif terhadap iklim psikologi yang berlaku di rumah anda. Sekiranya sering berkelahi, gugup, bimbang, ia akan menjejaskan kualiti tidur kanak-kanak, dan bukan dengan tangan yang terbaik.

Tidur yang tidak sihat boleh menjadi "echo" ciri-ciri semula jadi watak bayi, sifatnya. Adalah diketahui bahawa kanak-kanak choleric tidur lebih buruk daripada kanak-kanak yang tidak bermaruah, dan kanak-kanak yang bersuara mempunyai masa yang lebih sukar untuk bangun pada waktu pagi. Setiap kanak-kanak memerlukan perjalanan individu, dengan mengambil kira semua ciri-ciri peribadi dan faktor-faktor yang mempengaruhi kualiti tidur.

Sekiranya anda mengabaikan masalah tidur malam yang tidak selesa, bayi akan mula mengalami kekurangan tidur. Kurang tidur akan memberi kesan kepada semua fungsi badannya. Pertama sekali, terdapat gangguan dalam sistem saraf. Kemudian hormon akan "gagal".Hakikatnya ialah hormon pertumbuhan GH (somatotropin) lebih baik dihasilkan pada kanak-kanak semasa tidur. Sekiranya seorang kanak-kanak tidak mendapat tidur yang cukup, dia mengalami kekurangan hormon pertumbuhan, dan, akibatnya, ia tumbuh lebih perlahan dan berkembang bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga secara intelek.

Satu lagi hormon "malam" - kortisol membantu badan menghadapi tekanan. Jika kanak-kanak tidak tidur banyak, tahap kortisol akan diturunkan, dan ini bermakna bahawa jiwa bayi menjadi terdedah.

Kurang tidur kronik mengurangkan kebolehan mental dan intelektual kanak-kanak, begitu sedikit pembelajaran diberikan kepada anak-anak kecil, mereka telah menyatakan masalah dengan ingatan.

Jika penyebabnya adalah penyakit, rawatan akan memberi manfaat, dan bayi akan mula tidur dengan normal.

Sekiranya kanak-kanak itu sihat, maka "menyelaraskan" tidurnya boleh dilakukan sendiri.

• Baiklah membantu mandi sebelum tidur, urut yang menenangkan lembut. Di dalam air di mana bayi sedang mandi, anda boleh menambah beberapa titisan valerian atau motherwort.
• Pada waktu petang, lebih baik untuk mengelakkan aktiviti yang semakin meningkat, cuba mengatur semua permainan bising dan mengembangkan aktiviti dengan anak anda pada siang hari. Kanak-kanak yang terasa dengan definisi tidak dapat tidur nyenyak.
• Jangan lupa bahawa berjalan adalah penting kepada kanak-kanak. Kanak-kanak yang berjalan sedikit, lebih kerap daripada yang lain mengalami gangguan tidur. Sekiranya cuaca dan musim membenarkan, ambil petang kecil berjalan kaki.
• Linen katil di dalam katil bayi haruslah hanya kain asli mereka, tilam harus lembut dan lembut (pilihan terbaik adalah tilam ortopedik), dan lampin mesti diperiksa, berkualiti tinggi dan boleh dipercayai. Kanak-kanak di bawah umur 2 tahun tidak memerlukan bantal.

Ritual khas membantu untuk mewujudkan tidur malam. Setiap ibu boleh datang dengan mereka mengikut keperluan anaknya. Dalam keluarga saya, ini adalah bacaan wajib kisah dongeng selepas mandi sebelum tidur. Membuat upacara anda mesti. Apa sahaja yang berlaku, ia harus diikuti secara ketat. Ini akan membolehkan kanak-kanak memahami dengan cepat apa yang dia mahu ibu bapanya, dan dia akan menunggu peristiwa-peristiwa itu dalam suatu perintah tertentu. Ini mengurangkan tahap tekanan, menjadikan tidur lebih lembut dan licin.

• Hari ini adalah lebih baik untuk tidak bereksperimen dengan lampu aromatik, kerana bayi sangat sensitif terhadap bau, dan kepala bayi dapat sakit.
• Doktor sering mencadangkan glycine bayi yang tidak sihat. Asid amino ini, melindungi daripada pengawalan saraf, menembusi darah dengan oksigen. Ia mempunyai kesan kumulatif, iaitu, anda perlu mengambilnya secara sistematik. Glycine tidak menyebabkan kerosakan, dan oleh itu ia ditetapkan untuk bayi dan kanak-kanak yang lebih tua.
• Jangan "tolak" pada kanak-kanak itu. Ungkapan seperti "Tidur cepat, saya katakan!" Tidak sepatutnya dalam perbendaharaan kata anda. Jika tidak, bayi akan mula dapat melihat rehat malam sebagai perkhidmatan.
• Biasanya gangguan tidur di kalangan kanak-kanak tidak disebabkan oleh sebarang sebab, tetapi dengan kombinasi faktor. Memasangnya, membetulkannya dan membantu bayi anda dengan insomnia. Perkara utama dalam tugas sukar ini ialah kesabaran dan kasih sayang ibu bapa. Mereka adalah "doktor" utama.

Penting untuk kanak-kanak dan pola tidur ibu bapa sendiri. Pakar telah lama menyedari bahawa dalam keluarga di mana ibu dan ayah tidur sedikit, mereka tidak mendapat tidur yang cukup, mereka bekerja pada waktu malam, kanak-kanak juga mengalami gangguan tidur. Menormalkan tidur kanak-kanak tidak seperti yang sukar. Cukup untuk mendengar bayi. Percayalah, dia bersedia untuk bekerjasama dengan anda, kerana dia sendiri memerlukan rehat yang baik. Dan biarkan tidur anak kecil anda kuat dan tenang!

Dari video berikut, anda akan mempelajari 10 peraturan tidur kanak-kanak yang sihat dari Dr. Komarovsky.